น้ำมะพร้าว ดูแลสุขภาพ

Must Read

ความหมายของไพ่ยิปซี ไพ่ทาโรต์ ไพ่ชุดเมเจอร์และไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา

ไพ่ทาโรต์ แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ไพ่ชุดเมเจอร์ อาร์คานา มี 22 ใบ ไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา มี 56 ใบ เมื่อรวมวันแล้วจะมีทั้งหมด 78 ใบ ใครสนใจเรื่องดวงก็ลองเอาไปศึกษากันดูนะครับ ไพ่ยิปซี...

เมืองทอง ยูไนเต็ด อันดับโลกขยับเป็น 11 ในกลุ่มเอเชีย

แฟนบอลชาวไทยที่เป็นสาวกชาวไอทีเมามันส์หลายคนอาจจะทราบกันแล้วว่า เมืองทอง ยูไนเต็ด นั้นกำลังพุงและรุ่งอย่างแรง ล่าสุดจากข้อมูลเว็บไซต์ footballdatabase ได้จัดอันดับทีมฟุตบอลสโมสรโดยข้อมูลอัพเดทอเมื่อวันที่ 1 พค. ที่ผ่านมานี้เอง เว็บไซต์ Footballdatabase จัดอันดับและเก็บสถิติผลการแข่งขันของสโมสรทั่วโลก ประกาศผลการจัดอันดับล่าสุด ทีม เมืองทอง ยูไนเต็ด ขยับขึ้นมาจากอันดับ 15 มาอยู่อันดับที่...

Apple จำหน่าย iPhone 12 ในประเทศฝรั่งเศสโดยยังคงแถมหูฟังในกล่องเพื่อไม่ให้ขัดต่อกฎหมาย

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวที่น่าสนใจจะมาแจ้งให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ทราบว่า Apple ในฝรั่งเศส ยังแถมหูฟัง EarPods ในกล่อง iPhone 12 เพื่อไม่ให้ขัดต่อกฎหมาย ซึ่งรายละเอียดเรื่องนี้จะเป็นอย่างไร มาติดตามกันเล้ยย สรุปข่าวการวางจำหน่าย...

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพให้คำแนะนำว่า น้ำมะพร้าวที่ได้จากผลมะพร้าวอ่อน เหมาะสำหรับดื่มในระหว่างออกกำลังกาย เนื่องจากประกอบไปด้วยสารอาหารที่มีความจำเป็น ได้แก่ โซเดียม, โปเตสเซียม, คาร์โบไฮเดรตจำนวนเล็กน้อย และสารอิเล็กโทรไลอื่นๆ ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมน้ำไปใช้ได้ดีขึ้น

หากคุณออกกำลังกายน้อยกว่า 60 นาที น้ำสะอาดคือเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุด

แต่หากคุณออกกำลังกายเป็นระยะเวลามากกว่านี้ หรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมอากาศร้อน ร่างกายของคุณจะสูญเสียเหงื่อมากกว่าปกติ และนั่นหมายถึงการสูญเสียเกลือแร่จากร่างกายที่ออกมาพร้อมกับเหงื่อ วิธีหนึ่งที่ดีในแบบธรรมชาติ คือ การดื่มน้ำมะพร้าว ซึ่งมีสารอิเล็กโทรไลที่มีคุณค่าแก่ร่างกาย และร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที
    น้ำมะพร้าวมีความหวานในแบบฉบับของธรรมชาติ ซึ่งย่อยง่าย ไม่ได้ถูกแต่งเติมรสหวานด้วยน้ำเชื่อมฟรุกโตสแบบที่เครื่องดื่มหลายชนิดผสมลงไป จึงไม่มีผลกระทบภายในท้องหลังจากดื่ม ไม่เหมือนกับเครื่องดื่มบางประเภทที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้องได้ และอาจเกิดผลเสียต่อร่างดาย
    การดื่มน้ำมะพร้าว 1-2 แก้วระหว่างหยุดพักออกกำลังกายชั่วครู่ช่วยคืนความสดชื่นให้กับร่างกายได้อย่างดี ซึ่งหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำมะพร้าวอีกแล้ว ให้คุณดื่มน้ำสะอาดตามปกติได้เลย
ที่มา  http://bodkwamdd.blogspot.com/

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest News

ข่าวดี Vivo จะเปิดตัวระบบปฏิบัติการ Origin OS ภายในเดือนพฤศจิกายนศกนี้

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวดีจะมาแจ้งให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ทราบว่า Vivo จะเปิดตัวระบบปฏิบัติการ Origin OS มาแทนที่ Funtouch OS เริ่มใช้กับ Vivo X60 Series เป็นรุ่นแรกแล้ว...

ผู้ใช้งาน iPhone 12 ในจีนโวย ขอบคมเกินไปจนบาดมือ

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวดังจะมาแจ้งให้ทุกท่านได้ทราบว่า iPhone 12 มีขอบคมเกินไป จนทำให้ผู้ใช้งานเกิดบาดแผลมาแล้ว ดังนั้นสาวกพึงระวัง ซึ่งรายละเอียดเรื่องนี้จะเป็นอย่างไร เรามาติดตามกันเล้ยย สรุปข่าว iPhone 12 ขอบคมเกินไปจนบาดมือผู้ใช้งานได้ดังนี้ iPhone 12 ทั้ง...

ข่าวร้าย การเปิดตัว AirPods Studio ถูกเลื่อนอีกแล้ว

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวดีจะมาแจ้งให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ทราบว่า AirPods Studio ถูกเลื่อนอีกแล้ว ส่วน AirPods 3 และ AirPods Pro 2 เปิดตัวปีหน้า ส่วนรายละเอียดจะเป็นอย่างไร มาติดตามกันเล้ยย สรุปข่าวความเคลื่อนไหวล่าสุดเกี่ยวกับ AirPod ได้ดังนี้ ...

ข่าวดี สมาร์ทโฟน Xiaomi Redmi K30S ที่หลายคนรอคอยเปิดตัวแล้วในราคาเริ่มต้นเพียง 12,100 บาท

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการแนะนำสมาร์ทโฟนเปิดตัวใหม่ที่น่าสนใจ สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวดีจะมาแจ้งให้ทุกท่านได้ทราบว่า สมาร์ทโฟน Xiaomi Redmi K30S เปิดตัวแล้ว จุดเด่นคือมาพร้อมจอแสดงผล 144Hz ใช้ชิป Snapdragon 865 ราคาราว 12,100 บาท ใครที่สนใจก็เลื่อนลงมาดูรายละเอียดกันได้เล้ยย สรุปข้อมูลและรายละเอียดที่น่าสนใจเกี่ยวกับสมาร์ทโฟน Xiaomi Redmi K30S...

อัพเดทราคาเครื่องหิ้ว iPhone 12 Pro จากร้านค้าปลีกในมาบุญครองพบว่าราคาสูงทะลุหกหมื่นบาทเลยทีเดียว

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวดีจะมาแจ้งให้เพื่อนๆ ได้ทราบว่า ราคา iPhone 12 Pro เครื่องหิ้ว จากร้านค้าปลีกในมาบุญครอง อัพเดทแล้วมีราคาพุ่งทะลุ 60,000 บาทเลยที่เดียว ซึ่งรายละเอียดเรื่องนี้จะเป็นอย่างไร ลองมาติดตามกัน สรุปการอัพเดทราคาของ iPhone 12 Pro เครื่องหิ้วได้ดังนี้ ...

More Articles Like This