คนจำนวนหนึ่งที่ประสบความสำเร็จในชีวิต จะมีอุปนิสัยในการนอนเเต่หัววันเเละตื่นเเต่เช้า เเต่นั่นก็ไม่ใช่สำหรับทุกคนครับ

มีบทความมากมายที่เขียนเกี่ยวกับความสำคัญของการตื่นนอนเเต่เช้า เพราะมันเป็นกุญเเจเเห่งความสำเร็จ บทความที่มีชื่อเสียงบทความหนึ่งเป็นของ Richard Branson ที่มีชื่อเรื่องว่า ทำไมฉันต้องตื่นเช้า (Why I Wake Up Early) เเละอีกเรื่องหนึ่งที่น่าสนใจที่ผมเพิ่งอ่านจบเป็นของ Peter Shankman ที่มีชื่อเรื่องว่า การตื่นเช้าทำอย่างไร (How to Wake Up Early) ซึ่ง Peter ได้อธิบายว่าทำไมเขาต้องตื่นตั้งเเต่ตีสามครึ่ง มันทำให้เขาประสบความสำเร็จได้อย่างไร เเต่สำหรับผมเเล้วผมคงไม่เอาด้วยหล่ะ ตื่นมาเช้าขนาดนั้นเป็นเรื่องเปล่าประโยชน์ ถ้าคุณไม่ได้เป็นเจ้าของร้านดันกิ้น โดนัท หรือเจ้าของฟาร์มไก่

large_large_20150806170621-woman-sleeping-habbits-clock-sleep

มันไม่มีอะไรน่าเเปลกใจ สำหรับคนที่ตื่นเช้าเสมอจะประสบความสำเร็จ เพราะคนสำเร็จหลายคนก็ทำเช่นนั้น เเต่ก็มียอดมนุษย์อีกบางจำพวกนะ เช่นผมไง ที่เป็นมนุษย์ค้างคาว เเละสามารถประสบความสำเร็จระดับสูงได้เช่นกัน โดยทั่วไปเเล้วผมจะนอนประมาณตีหนึ่ง ถึงตีสอง เพราะบางครั้งนอนไม่หลับ ก็นั่งเขียนบทความอยู่นี่เเหล่ะ ส่วนเวลาตื่นนอนของผมก็สัก 7-8 โมงเช้า บางทีก็ 9 โมง เพราะผมไม่ได้เป็นมนุษย์เงินเดือน บางทีไม่ต้องรีบตื่นก็ได้ ปัจจุบันผมเป็นเจ้าของบริษัทรับเหมาก่อสร้างสตาร์ทอัพเล็ก ที่ประสบความสำเร็จในประเทศไทย เเล้วก็เป็นนักเขียน นักวิชาการที่มีชื่อเสียงอีกด้วย

ต่อไปผมจะให้เหตุผลที่เป็นเคล็ดลับดีๆสัก 10 ข้อว่า ทำไมการนอนดึก เเล้วตื่นช้าหน่อย ถึงทำให้ผมประสบความสำเร็จดังนี้เลยครับ

1. คุณจะได้รับข่าวสารที่เป็นข่าวจริง

large_large_C40b1FHXUAAwSco

วันไหนที่คุณนอนดึก คุณลองสังเกตุข่าวดูนะ ข่าวช่วงกลางคืนดึกๆของเช้าวันใหม่ ประมาณตีหนึ่งตีสอง ส่วนใหญ่จะเป็นข่าวสด เเต่ถ้าเป็นข่าวช่วงกลางวัน จะเป็นข่าวที่ผ่านการเเต่งเเต้มสีสันความบันเทิงเรียบร้อยเเล้ว โดยเฉพาะข่าวอัพเดทเกี่ยวกับเรื่องการเงินการทอง ข่าวกีฬา ครับ มันสดเเตกต่างจากช่วงกลางวัน ซึ่งถ้าคุณรีบนอนเเต่หัววันคุณจะพลาดข่าวสดพวกนี้

2. หลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วน

large_BikeWork-1236

ผมเป็นคนที่อาศัยอยู่ในเขตชุมชนเมืองเเห่งหนึ่ง ที่เลือกที่จะเดินทางไปทำธุรในเมืองหลังจากผ่านชั่วโมงเร่งด่วนไปเเล้ว เพื่อเป็นการประหยัดเวลาจากการจราจรติดขัด ซึ่งการที่ผมทำเเบบนี้ทุกครั้ง จะช่วยให้ใน 1 ปี ผมสามารถมีเวลาเพิ่มขึ้นเป็นหลายวันเลยทีเดียว การที่คุณเริ่มงานหลังจากคนอื่นๆไม่นาน เเต่จิตใจไม่ต้องว้าวุ่น หงุดหงิดจากชั่วโมงเร่งด่วน จะทำให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ถูกรบกวนน้อยลง ซึ่งนั่นคือโบนัสสำหรับคุณ

3. เป็นทางเลือกที่ดีกว่า สำหรับการเตรียมความพร้อมของวันพรุ่งนี้

large_large_clothesrack__1_

ผมจะวางเเผนการทำงานสำหรับวันพุ่งนี้ในตอนกลางคืน เเละจัดเตรียมเสื้อผ้า เอกสาร อุปกรณ์ต่างๆที่ต้องใช้ให้ครบ โดยสิ่งเเวดล้อมรอบตัวผมในตอนนี้ ไม่มีอะไรเลยที่จะมารบกวนการทำงานของผม ผมสามารถคิดเเผนการสำหรับสิ่งต่างๆที่ผมต้องการโดยปราศจากความกดดัน ไม่มีใครบอกให้ผมต้องออกที่โน่นที่นี่ คุณลองสังเกตตัวเองดูสิว่า กี่ครั้งเเล้วที่คุณลืมของตอนออกจากบ้านในตอนเช้า เเล้วต้องกลับเข้ามาเอาอีกครั้ง นั่นเป็นเพราะช่วงเช้าที่รีบเร่ง ทำให้คุณสะเพร่า หลงหน้าลืมหลังไงครับ

4. ความคิดสร้างสรรค์จะเกิดขึ้นสูงสุดในช่วงเวลากลางคืน

large_large_170414_Random_Thumb

ตอนที่ผมเพิ่งตื่นนอนขึ้นมาในตอนเช้า ผมมักจะคิดถึงเเต่สิ่งที่ต้องทำในวันนี้ หลายเรื่องเป็นเรื่องที่น่าวิตกกังวล ซึ่งทั้งหมดนั้นทำให้คุณเกิดความเครียด เเต่ในช่วงกลางคืนนั้นคุณได้ผ่านประสบการณ์ทั้งดีเเละไม่ดีของเเต่ละวันมาเเล้ว มันเป็นช่วงเวลาที่ดี ที่ผมจะได้คิดวิเคราะห์ เสริมจุดดีเเก้ไขข้อด้อยต่างๆให้กับการทำงาน ผมจะนั่งทำสิ่งต่างๆที่ต้องการสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งเขียนบทความ การเขียนเเบบ การคำนวณต่างๆ ไม่มีใครมารบกวน ไม่มีที่ไหนต้องให้ไป ดีเเค่ไหน ถามใจคุณดู

5. สามารถนอนหลับได้โดยปราศจากความเครียด

large_large_image-2

ใครบ้างหล่ะที่อยากที่จะตื่นนอนด้วยนาฬิกาปลุก? สำหรับผมเเล้ว การตั้งนาฬิกาปลุกนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมนอนหลับไม่ลึก การที่ผมได้นอนลงบนเตียงในเวลาการคืนด้วยการรับรู้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่ต้องใช้สำหรับวันพรุ่งนี้ได้ถูกเตรียมพร้อมเเล้ว มันทำให้เป็นการนอนหลับที่ปราศจากความกังวล พอตื่นนอนตอนเช้า ผมสามารถนั่งชิลๆจิบกาเเฟ ก่อนออกไปทำธุรข้างนอกได้

6. สามารถออกกำลังกายได้มากขึ้น

large_large_iStock_94012947_LARGE__1_

ใช่ ผมรู้ว่า Rocky นั้นตื่นนอนก่อนตะวันจะขึ้นมาจากขอบฟ้า ทานไข่ดิบ จากนั้นเขาก็ออกไปวิ่ง เเต่นั่นมันเป็นฉากหนึ่งของฟิลาเดเฟียในหนังฮอลลีวูด จากที่ผมได้เคยอ่านจากนิตยสารการฟิตเนสสร้างกล้ามเนื้อ ที่ได้เเนะนำว่า สภาพร่างกายเราเหมาะกับการออกกำลังกายในช่วงบ่ายเเก่ หรือเย็นๆมากกว่า เพราะการทำงานของปอด อุณภูมิร่างกาย เส้นเอน เส้นเลือด ความยืดหยุ่นของร่างกายจะพร้อมที่สุดในช่วงเวลานี้ ดั้งนั้นผมจะเข้าฟิตเนสในช่วงเย็นๆที่ว่างหลังจากเสร็จจากการทำธุระในเมืองครับ

7. ความกังวลเรื่องการทานอาหารเย็นหมดไป ความสุขสนุกกลับคืนมา

large_large_article-2509841-19814F9300000578-198_638x627

เป็นสิ่งที่ทราบโดยทั่วกันว่า เราควรจะต้องควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมกับเพศเเละอายุ การที่จะทำเช่นนั้นได้เราจะต้องทานอาหารมื้อเย็นเเบบไม่หนักมาก มันช่างเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังยิ่งนัก ที่ได้ยินคำเเนะนำเช่นนี้ เเล้วมันก็ยากที่จะทำตามด้วย เพราะมื้อเย็นเป็นมื้อที่มีความสุข สนุกที่สุด เพราะมันเป็นช่วงเวลาของการนัดเดท สังสรรค์กับเพื่อนในร้านอาหาร โดยปกติถ้างานทั้งหมดของผมรวมถึงการออกกำลังกายด้วยเสร็จสิ้นในเวลา 1 ทุ่ม มันจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายผมกำลังเกิดการเผาผลาญ (metabolism) สูงพอดี อาหารเย็นที่ผมกำลังจะกินเข้าไป จะถูกเผาผลาญอย่างหมดจดเพื่อนำไปซ่อมเเซมส่วนที่สึกหรอต่างๆในร่างกาย ดังนั้นผมสามารถทานสเต็กได้อย่างหมดกังวลในช่วงเวลา 2 ทุ่ม มันเป็นความสนุกที่ได้มาฟรีๆ โดยไม่ต้องกังวลอะไร เพียงรู้จักช่วงจังหวะเวลา

8. สามารถเข้าควบคุมโชคชะตาของวันพุ่งนี้ได้โดยเด็ดขาด

large_large_forecasting-tomorrow

ผมจะใช้ช่วงเวลากลางคืนดึกๆนี่ ช่วงใกล้ๆจะเข้านอนนี่เเหล่ะ ในการตอบเมลล์ ส่งเมล์สั่งงาน ติดตามสถานการณ์ต่างที่เกิดขึ้นในรอบวัน บนเฟสบุ๊ค เเละให้คำเเนะนำ ชี้เเจงงาน กับทีมงานของผม ที่จะต้องทำในวันพรุ่งนี้ จากนั้นผมก็จะเข้านอนโดยรู้ทุกสิ่งที่ผมได้ทำในวันที่ผ่านมา ตอนเช้าผมสามารถตื่นนอนรับวันใหม่ พร้อมรับความท้าทาย ทีมงานทุกคนของผมก็จะตื่นเช้ามาพร้อมกับเห็นรายละเอียดการสั่งงาน เเละคำเเนะนำต่างๆที่ผมได้ส่งให้กับพวกเขาเเล้ว เเละหวังได้ว่าพวกเขาจะเริ่มงานได้ทันที โดยไม่ต้องรออะไร ไม่ต้องรอให้ผมเข้ามาออฟฟิสก็ทำงานได้เลยนะ

9. ได้ชมกีฬาถ่ายทอดสด

large_Round-of-16-990x488

ถ้าผมรีบเข้านอน ผมจะพลาดการชมฟุตบอลรายการสุดมันส์ ที่สโมสรดังๆจากทุกประเทศในยุโรปที่ต้องมาฟาดเเข้งห้ำหั่นกันอย่างเอาเป็นเอาตายเเน่นอน ผมคงจะได้เเค่ตื่นมาตอนเช้า เพื่อทราบผลเเพ้ชนะจากข่าวกีฬาหรือไม่ก็ได้เเค่หาดูไฮไลท์ในยูทูป เเต่ถ้าผมต้องการชม Full match เเบบสดๆ ลุ้นละทึกเเบบนาทีต่อนาที จนถึงทดเวลาบาดเจ็บเเล้วหล่ะก็ คงไม่มีปัญหาครับ เพราะผมนอนดึกอยู่เเล้ว

10. เชื่อคำยิว Tikkun Olam

large_large_issues20-3-tikkun

Tikkun Olan เป็นคำฮิบบรูของคนยิวที่เเปลว่า “ซ่อมเเซมโลก” (Repair the world) การจัดเตรียมตารางงานของผมในช่วงเวลากลางคืน นั้นผมจะมีความตั้งใจที่จะอุทิศตนเพื่อเป็นผู้นำในการดำเนินการบริษัทที่ดี ที่มอบสิ่งดีๆให้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นลูกค้า เเละสังคมรอบตัว ผมเดินทางไปต่างประเทศ ดูงาน เเละทำงานในต่างจังหวัด หลายครั้งโดยที่เป็นการโดยไม่หวังผลกำไร บางครั้งเข้าเนื้อก็มี เเต่ก็ไม่ได้เสียดายอะไร ผมเป็นทั้งนักบรรยาย นักเขียน ผมเขียนบทความมาเเล้วหลายบทความ มีบล็อกมีเพจ ที่คนติดตามเป็นจำนวนมาก เเละได้เป็น CEO ของบริษัทก่อสร้าง เเละระบบพลังงานทดเเทนที่ผมสร้างขึ้นมาเองกับมือ ผมตั้งใจจะเป็นพี่ชายที่ดีของน้อง เเละเป็นลูกที่ดีของพ่อเเม่ครับ ทุกตารางงานของผมที่ได้จัดทำขึ้นวันต่อวัน ก็เพื่อสนองความตั้งใจดีๆดังกล่าวนี้

large_7797f1cb-eaa4-41cd-b3ad-f8dd8897af72

หลายคนประสบความสำเร็จด้วยการจัดเวลาเเบบระบบทั่วไปคือ เข้านอนเเต่หัวค่ำเเล้วตื่นเเต่เช้า ซึ่งผมก็คิดว่าไม่ใช่เรื่องเเปลกอะไร เพราะเราก็ถูกสอนเเบบนั้นเสมอตั้งเเต่ยังเป็นเด็ก เเต่สำหรับผมเเล้วพอโตขึ้นมา มีกิจการ เเละวิถีชีวิตเป็นของตัวเอง พบว่าการจัดตารางเวลาเเบบนั้นไม่เหมาะกับตัวเอง ดังนั้นเชื่อว่าทุกท่านก็ควรมีตารางเวลาเป็นของตัวเองเช่นกัน อย่าให้ใครบังคับ ไม่ไหวอย่าฝืน ให้จัดช่วงจังหวะเวลาให้สอดคล้องกับสภาพความเป็นอยู่ เเล้วคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นกว่าเดิม

แหล่งที่มาของรูปภาพ 

ไม่มีความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณที่บนบทความนี้