itmoamun
วันอังคาร, กรกฎาคม 16, 2019
วาไรตี้

วาไรตี้

สุขภาพ เมนูอาหาร การออกกำลังกาย ข้อมูลด้านบันเทิง แฟชั่นและการแต่งตัว ภาพยนต์และเพลง

สวนสัตว์กรุงลอนดอนได้เปิด สวนมนุษย์ ประชันกับสวนสัตว์ จัดมนุษย์ทั้งชายหญิงนุ่งห่มด้วยใบไม้ เข้าไปอยู่ในกรง โล่งๆเหมือนกับสัตว์อื่นๆ เพื่อจะแสดงให้เห็นถึง ธรรมชาติ พื้นฐานของมนุษย์ นับเป็นการจัด สวนมนุษย์ แห่งแรกของโลกขึ้น โฆษกของสวนสัตว์ได้อธิบายจุดประสงค์ของการจัดการแสดงว่า เราจัดขึ้นเพื่อจะได้เห็นถึงความสำคัญของการแพร่กระจายของมนุษย์ ในฐานะสิ่งที่มีชีวิตที่ก่อความยุ่งยากชนิดหนึ่ง และเพื่อสื่อสารให้เห็นความสำคัญของถิ่นฐานมนุษย์ในระบบนิเวศของโลก ทางสวนสัตว์ได้จัดให้อาสาสมัครในชุดนุ่งน้อยห่มน้อยเป็นชาย 5 คน และผู้หญิง 3 คน ผู้หญิงอยู่ในชุดอาบน้ำ มีใบไม้ประดับปิดทับ กินนอนอยู่ในกรงขังสัตว์ วงการผู้สังเกตการณ์กล่าวให้ความเห็นว่า เราอาจจะได้เห็นวิวัฒนาการของมนุษย์อย่างที่เป็นขึ้นจริง...

วัตถุดิบ บะหมีกึ่งสำเร็จรูป รสอะไรก็ได้ น้ำร้อน วิธีทำ ต้มน้ำให้เดือด แกะบะหมี่ใส่ชาม แล้วเติมน้ำร้อน เทน้ำร้อนทิ้ง แล้วเติมใหม่ เทน้ำร้อนทิ้ง แล้วเติมใหม่อีกรอบ ปิดฝากชามไว้ รอให้สุกแล้วยกเสริฟได้   ปล. ครัวป่าเถื่อนไม่ใส่เครื่องปรุง เพราะ ไม่ชอบปรุง

การออมเงินเป็นวินัยอย่างหนึ่งที่ผู้อยากมีอิสภาพทางการเงินนั้นต้องมี เพื่อเป็นการสร้างฐานในการเงินให้แข็งแรง บางคนอาจมองว่า แล้วคนที่มีหนี้สินที่จะต้องใช้ล่ะ ? คนที่มีภาระทางการเงินที่จะต้องรับผิดชอบเพราะหาเงินให้พอใช้ในแต่ละเดือนยังไม่พอจะใช้เลย? นี่แหละครับถึงบอกว่าการออมเงินเป็นสิ่งที่จะต้องทำกันให้เกิดเป็นวินัย ซึ่งจะต้องฝึกให้มีความเคยชินอยู่ตลอดเวลา จะเริ่มการออมได้อย่างไร? การออมเงินเป็นสิ่งที่เริ่มได้ง่ายมากโดยไม่ต้องมีความรู้สึกกังวลว่า ถ้าเราเก็บไว้จะมีเงินที่ไหนใช้จ่าย อย่าลืมว่าเป้าหมายคือเราต้องมีวินัยเรื่องการออมก่อน อาจจะเป็นการออมโดยวิธีการออมด้วยเหรียญ เช่น เมื่อได้เงินทอนจากการใช้จ่ายในชีวิตประจำวันหารมีเศษเหรียญอยู่ในกระเป๋า ให้หยอดกระปุกไปซะ ผมเชื่อเลยว่าหากเราใช้จ่ายทุกวันเรามีเหรียญแน่นอน แล้วอาจจะนำไปฝากเมื่อครบ 1 ปี อาจจะเป็นเงินไม่มาก แต่เป็นการฝึกวินัยได้ดีทีเดียวเลยล่ะครับ ออมโดยเก็บเฉพาะแบงค์ 50 บาท เป็นวิธีที่หลายๆคนทำเป็นประจำอยู่แล้วเพราะ  แบงค์ 50 เป็นแบงค์ที่ไม่ค่อยจะพบเจอได้มานักเมื่อเทียบกับแบงค์อื่นๆ อีกทั้งยังเป็นจำนวนที่ไม่มากไม่น้อยสำหรับการออม เดือนหนึ่งอาจจะพบเจอซัก10-20 ใบ วิธีนี่ก็เป็นวิธีสร้างวินัยให้กับผู้ที่ต้องการเก็บเงินได้เป็นอย่างดี ออมโดยหักการหักเปอร์เซ็นต์ออกจากเงินเดือน วิธีนี้เป็นวิธีที่สร้างวินัยการออมในขั้นที่...

วันนี้เราจะขอเเนะนำให้สาวๆได้รู้จักวิธีการออกกำลังกายอีกหนึ่งวิธีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก สามารถทำได้ง่ายๆ ซึ่งการออกำลังกายที่ว่านี้ก็คือ "การกระโดดเชือก" นั่นเอง ที่จะช่วยให้เพื่อนๆสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากเท่าที่ต้องการ มีความเหนื่อย ได้เหงื่อ เพิ่มความกระชับทุกสัดส่วนเเถมยังทำให้ผิวดีด้วยนะ หลายจึงสงสัยว่ากระโดดเชือกให้ประโยชน์ได้มากมายขนาดนี้ได้อย่างไร หากใครอยากรู้คำตอบลองเลื่อนลงไปอ่านทีด้านล่างกันได้เลยครับ #1. ฝึกสมาธิเเละความอดทน  เเม้ว่าสาวๆ จะเคยฟิตเนสหรือออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นมาก่อน เเต่หากคุณไม่เคยออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกเลย ต้องมาลองกันดูเเล้วคุณจะรู้ว่าเริ่มเเรกมันไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด เพราะนี่คือการออกกำลังกายที่ต้องอาศัยสมาธิ ความอดทน เเละความเเข็งเเกร่งของร่างกายสูง หากคุณไม่มีสมาธิก็จะกระโดดติดๆ ขัดๆ อยู่บ่อยๆ เเละหากควบคุมจังหวะการหายใจไม่ถูกต้องคุณก็จะรู้สึกเหนื่อยหอบมากๆ เเต่หากทำจนชำนาญเเล้วคุณจะทราบได้ทันทีว่านี่คือการออกกำลังกายที่เวิร์คสุดๆ #2. เป็นการออกกำลังกายที่เซฟข้อเท้า  เเม้ว่าการกระโดดเชือกจะมีการใช้งานข้อเท้าเหมือนสปริงในการกระโดด เเต่ก็เป็นจังหวะกระโดดที่ไม่ได้สูงอะไรจึงเป็นการบริหารข้อเท้าเเบบนุ่มนวลไปในตัว ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้าเเละเอ็นร้อยหวายของคุณเเข็งเเรง เราะจึงมักสังเกตเห็นได้ว่านักกีฬาส่วนใหญ่ที่ต้องเล่นกีฬาใช้ความเร็วในการวิ่ง การออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกของพวกเค้าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ #3. ช่วยควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี  สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนมักได้รับคำเเนะนำให้วิ่งมาราธอนวันละหลายๆ กิโลเมตรทุกวัน หรือกระโดดเชือกวันละชั่วโมง...

ถ้าต้องฆ่ากันเองเพื่อที่จะอยู่รอดคุณจะลงมือทำมันหรือไม่ ในอนาคตสงครามทำให้โลกกลายเป็นยุคมืด ทั้ง 12 เขตที่ถูกปกครองด้วย แคปิตอล ในแต่ละเขตต้องส่งตัวส่งตัวเด็กผู้หญิงหนึ่งคนและเด็กผู้ชายหนึ่งคน เข้าร่วม Hunger Games ที่มีกฏง่ายๆ คือ เด็กทั้ง 24 คนต้องต่อสู้กันจนเหลือผู้รอดเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้น และ  แคตนิส เอเวอร์ดีน คือหนึ่งในตัวแทนที่ต้องลงสู่สนาม มาเริ่มติดตามดูกันว่าสถานณ์แบบนี้ แคตนิส จะทำเช่นไร มีอุปกรณ์ไหนบ้างที่ช่วยให้ชนะเกมชีวิตนี้ อาวุธ ในเกมชีวิตที่ต้องต่อสู้เพื่อความอยู่รอด แน่นอนละว่าอาวุธก็คงต้องเป็นเรื่องที่มาอันดับหนึ่ง กล่องเสบียง จะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรถ้าไร้ของยังชีพ ชุด เมื่อคิดจะต่อสู้ ความคล่องตัวก็ต้องไม่เป็นที่สองรองใคร แคมป์ที่พักอาศัย คงไม่มีใครสามารถลืมตาได้ตลอด โดยไม่นอนหลับพักเอาแรงเป็นอย่างแน่นอน แคตนิส จะสามารถเป็นผู้รอดชีวิตจากเกมนี้ได้หรือไม่ เชิญร่วมติดตามใน The Hunger Games

สวัสดีเพื่อนๆชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน กลับมาพบกันอีกครั้งกับความเคลื่อนไหวในเเวดวงภาพยนตร์ต่างประเทศ สำหรับเรื่องราวน่าสนใจที่เราจะมานำเสนอในวันนี้เป็นข่าวการสร้างหนังที่มีพล็อตเรื่องมาจากหนังสือการ์ตูน Kaiji ที่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการพนันผลงานของคุณ Fukumoto Nobuyuki เตรียมที่จะทำออกมาในเวอร์ชั่นภาพยนตร์ฉบับคนแสดงกันอีกครั้งในชื่อ Kaiji: Final Game โดยจะมีกำหนดจะเข้าฉายที่ญี่ปุ่นในวันที่ 10 มกราคม 2020 Kaiji ตีพิมพ์ลง Young Magazine ตั้งแต่ปี 1996 เป็นเรื่องราวของ Kaiji ชายที่ไม่เอาไหนเป็นหนี้มากมาย จนโดนจับเข้าร่วมเกมปลดหนี้ที่ต้องเอาชีวิตเป็นเดิมพัน แต่เมื่อเกมเดินหน้าไปเรื่อยๆเขาก็ค่อยๆกลายเป็นคนที่ติดการพนัน และเริ่มที่จะไม่รู้จักพอ เรื่องนี้ได้มีการนำมาทำเป็นภาพยนตร์คนแสดงครั้งแรกเมื่อปี 2009 ในชื่อ Kaiji: Life Turn-Around Game และมีภาคต่อคือ Kaiji 2:...

Red Packet ส่วนผสม - วิสกี้(Whisky) 2 ออนซ์ - น้ำมะนาว ½ ออนซ์ - น้ำเชื่อมทับทิม ½ ออนซ์ วิธีทำ - ใส่น้ำแข็งลงในเชคเกอร์ - ใส่ส่วนผสมทั้งหมดตามลงไป แล้วเขย่าแรงๆ ราว 10 วินาที - รินแต่ส่วนที่เป็นน้ำลงในแก้วที่เคลือบเกลือไว้ คำเตือน  ไม่ควรดื่มวิสกี้เพียวๆคนเดียว เพราะจะทำให้เมาคนเดียว ควรแบ่งให้คนอื่นดื่มด้วย จะได้เมาเหมือนกัน  
video

เปิดตัวอย่างหนังกันออกมาพักใหญ่ๆ และแน่นอนภาคนี้หลายคนที่เฝ้าจับตา เพื่อที่จะเข้าชมกันนอกจากเนื้อเรื่องที่เข้มข้นแล้วยังไม่ว่าจะเป็น Thanos ที่ตามหาอัญมณีแล้วก็ยังมีเรื่องรายที่ได้โดยสปอยออกมาว่าตอนจบภาคนี้มีน้ำตาไหลรินกันอย่างแน่นอน ซึ่งกระแสในเน็ตก็มีการพูดกันไปต่างๆนานา ไม่ว่าจะเป็น Steve Rogers (กัปตันอเมริกา), Tony Stark หรือ Iron Man ก็ไม่วายที่จะโดยทายไปด้วย ไม่ก็เป็น Vision ก็อาจจะเป็นไปได้..   ใครที่รอเรื่องนี้เข้าฉายอยู่บ้าง มาดูเรื่องย่อกันสักนิด โดยเรื่องย่อระบุว่า   "การเดินทางกว่า 10 ปีในการสร้างและขยายจักรวาลภาพยนตร์ของมาร์เวลในแบบที่ไม่มีใครเคยทำมาก่อน อเวนเจอร์ส: อินฟินิตี้ วอร์ (มหาสงครามล้างจักรวาล) จาก มาร์เวล สตูดิโอส์ คือการเผชิญหน้าครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาลบนจอภาพยนตร์...

เคยไหม เมื่อตอนที่คุณยังเป็นเด็กๆ มักจะถูกผู้ใหญ่ พ่อแม่ หรือผู้ปกครอง ดุด่าว่ากล่าวตักเตือน และบ่นในเรื่องต่างๆ แล้วเราก็จะแสดงอาการไม่พอใจออกมาในลักษณะต่างๆกันไป แต่อาการหนึ่งคือการโต้เถียง ที่มักจะเกิดขึ้นแทบทุกครั้งที่ถูกดุด่าว่ากล่าว นี่แหละคือสิ่งที่ผู้ใหญ่คิดว่าเป็นการโต้เถียง เป็นสิ่งที่ผู้ใหญ่ไม่ชอบให้เด็กเถียง ในขณะที่ผู้ใหญ่กำลังดุด่าว่ากล่าว และมักจะเกิดอารมณ์ขึ้นทุกครั้ง บางครั้งถึงกับต้องลงไม้ลงมือ ทำให้เด็กไม่กล้าที่จะเถียงผู้ใหญ่ แต่ในความเป็นจริงแล้ว คำว่า "เถียง" ในความหมายของผู้ใหญ่ก็คือการโต้แย้งทุกคำพูดของผู้ใหญ่ โดยไม่คำนึงถึงว่าผิดหรือถูก ส่วนในความหมายของเด็กก็คือ "อธิบาย" ซึ่งการอธิบายของเด็กก็มักจะเกิดขึ้นร่วมกับอารมณ์โกรธ ขุ่นเคืองในใจที่โดนดุด่ากล่าว จึงทำให้น้ำเสียงดูดุดัน บางครั้งอาจดูเหมือนกร้าวร้าว แต่ถ้าคิดอีกมุมหนึ่งคือการได้อธิบายเหตุผลหรือสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้ผู้ใหญ่ได้รับรู้บ้าง แต่เด็กมักจะถูกห้ามไว้ก่อน โดยเหมารวมทั้งหมดว่าเป็นการเถียง หากผู้ใหญ่เปิดโอกาสรับฟังเด็กได้อธิบายก่อนถึงต้นเหตุแห่งการดุด่าว่ากล่าวแล้ว "การเถียง"...

สวัสดีเพื่อนๆชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำทุกวันเช่นเคยกับเรื่องราวสาระดีๆ บทความนี้เราจะขอจัดให้เอาใจคนรักสุขภาพทุกคนด้วยการพามารู้จักคุณประโยชน์ 10 ข้อของ ‘ข้าวไรซ์เบอร์รี่’ ที่เราอยากจะแนะนำให้คุณหามารับประทานกัน โดยเฉพาะหนุ่มๆที่กำลังอยู่ในวัยเรียน และวัยทำงานที่ต้องใช้สมอง มีกิจกรรมเยอะทำให้ต้องใช้ร่างกายหนักกว่าคนปกติ ซึ่งคุณค่าทางสารอาหารของข้าวไรซ์เบอร์รี่จะช่วยเยียวยาร่างกายคุณได้ ดังนั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าว่าประโยชน์เน้นๆของข้าวไรซ์มีอะไรบ้าง 1. ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง และ ช่วยบำรุงเลือด ข้าวไรซ์มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง จึงสามารถช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ป้องกันโรคมะเร็งบ้างชนิด และป้องกันโรคซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงฟื้นฟูเซลล์ส่วนต่างๆของร่างกายไม่ให้เสื่อมสภาพหรือกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทน นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตอีกด้วย 2. ช่วยป้องกันการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ ใครที่รู้ตัวว่าช่วงนี้ร่างกายอ่อนเพลีย รู้สึกไม่ค่อยแข็งแรงสดชื่น มีแนวโน้มที่จะป่วยได้ง่าย ควรหาข้าวไรซ์เบอร์รี่มาทาน ที่เป็นเช่นนั้นเพราะข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นธัญพืชที่มีไฟเบอร์คุณภาพสูงที่จะช่วยดูดซึมและขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ลำไส้ของคุณสะอาดขึ้น เมื่อลำไส้สะอาดการดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายก็จะเต็มเปี่ยมด้วยประสิทธิภาพ ร่างกายจึงรู้สึกสดชื่นแข็งแรงขึ้น 3. ช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี...

บทความยอดนิยม

ช่วงนี้มีข่าวงูเข้าห้องน้ำแทบทุกวัน เชื่อว่าก่อนหน้านี้ก็น่าจะมีงูเข้าห้องน้ำมานานแล้วละครับ แต่มันไม่เป็นข่าวหลังจากที่มีผู้โชคร้ายโดนเจ้างูกัดตรงอวัยวะเพศเอา ก็เลยกลายเป็นประเด็นที่ใครหลายคนสนใจ และเชื่อว่าชาวไอทีเมามันส์ก็คงติดตามประเด็นนี้อยู่หลายคน เท่าที่ดูข้อมูลจากในอินเทอร์เน็ตมีบอกไว้าหลายๆข้อที่อาจจะใช้และทำให้งูกลัวได้ โดยหลักการพื้นฐานก็คงต้องทำความเข้าใจงูก่อน โดย "งู" เป็นสัตว์เลื้อยคลานชนิดหนึ่ง ลำตัวยาว ไม่มีขา เคลื่อนไหวได้ด้วยการเลื้อยอย่างปราดเปรียวและว่องไว ยกเว้นงูขนาดใหญ่ที่มักเคลื่อนที่ช้า ลำตัวมีเกล็ดหุ้ม ไม่มีเปลือกตา มีลิ้นสองแฉกเพื่อใช้รับความรู้สึกทางกลิ่น ทั้งนี้ส่วนใหญ่งูมักจะกลัวคนและไม่ค่อยกัด นอกจากถูกรบกวน โดยจะออกหาเหยื่อเมื่อรู้สึกหิว และมักกินสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขนาดเล็กเป็นอาหาร เช่น หนู, จิ้งจก, ลูกไก่,...