Thursday, February 13, 2025
36.1 C
Bangkok

มะนาวมีประโยชน์ มาดูกันว่าประโยชน์เพียบ! ยังไง?

วันนี้มาพูดถึง “มะนาว” กันหน่อยครับ เพราะช่วงนี้ราคามันแพงเหลือเกิน หน้าร้อนทุกปีมะนาวแสนจะแพง แต่ถึงอย่างไรเอาความเปรี้ยวจากอย่าอื่นมาแทนก็ได้รสชาติไม่ดีเท่ามะนาวที่ทั้งเปรี้ยวและหอม ไม่รู้ว่าชาวไอทีเมามันส์มีสวนมะนาวกันบ้างไหมครับ ถ้ามีนี่ช่วงนี้รวยเลย..

ประโยชน์จากมะนาว

  • ปรับปรุงการย่อยอาหาร และกระตุ้นตับให้ผลิตน้ำดีเพิ่มขึ้น ล้างสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกวันจะช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อย และท้องอืด นอกจากนี้ยังป้องกันท้องผูกและท้องเสีย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของลำไส้ และยังส่งผลให้น้ำหนักคุณลดลง
  • การดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงให้ผิวของคุณได้ ในมะนาวมีวิตามินซีช่วยป้องกันผิวจากริ้วรอยและจุดด่างดำ และช่วยต่อสู้อนุมูลอิสระ น้ำและน้ำผึ้งเพิ่มคุณสมบัติฟื้นฟู ต้านเชื้อแบคทีเรีย และกระตุ้นคอลลาเจนเพื่อสุขภาพผิว เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยร่างกายต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดได้ด้วย โพแทสเซียมสูงในมะนาวยังช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น ลดความเครียด และปรับปรุงการทำงานของจิต ซึ่งจะช่วยให้ความดันโลหิตอยู่ในช่วงปกติ
  • ช่วยลดกลิ่นปาก ความเป็นกรดของมะนาวรวมกับสรรพคุณของน้ำผึ้งและน้ำ สามารถช่วยกำจัดกลิ่นปากได้ เพราะกระตุ้นให้ผลิตน้ำลายที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่น และมะนาวยังช่วยกำจัดคราบขาวบนลิ้นที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ช่วยต้านอาการเจ็บคอและป้องกันทอนซิลอักเสบได้ ถ้าคุณมีอาการเจ็บคอ ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นและน้ำผึ้งในตอนเช้าจะทำให้หายเร็วขึ้น
  • มะนาว ประโยชน์ของมะนาวช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
  • ช่วยบำรุงตาของคุณให้สดใสอยู่เสมอ
  • มะนาวประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส กรดซิตริก กรดมาลิค
  • ในผลมะนาว 1 ลูกจะมีน้ำมันหอมระเหยอยู่มากถึง 7% ซึ่งนำมาใช้ประโยชน์ในการผสมเป็นน้ำยาทำความสะอาดต่าง ๆ น้ำยาล้างจาน เป็นต้น

มะนาว Key lime

  • มะนาวมีน้ำมันหอมระเหยที่ให้กลิ่นหอมสดชื่น (Aromatherapy)
  • มะนาวมีฤทธิ์ที่ช่วยในการกัดด้วยซึ่งถือว่าเป็นกรดผลไม้อย่างหนึ่ง (AHA) ที่เป็นที่ยอมรับในการช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออกไป
  • น้ำมะนาวจะเป็นที่นิยมใช้กันมากในบ้านเรา ในการนำมาปรุงรสชาติอาหาร
  • เพื่อใช้แต่งรสชาติให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิด โดยจะนิยมฝานมะนาวออกเป็นชิ้นบาง ๆ เสียบไว้กับขอบแก้วนั่นเอง
  • สำหรับประโยชน์ของเปลือกมะนาวนั้น เมื่อบีบน้ำออกหมดแล้วให้นำมาทาบริเวณคาง เข่า ข้อศอก ส้นเท้า ก็จะช่วยผิวบริเวณเหล่านี้มีความนุ่มนวลเพิ่มมากขึ้น และนอกจากนี้ยังใช้เปลือกผลแห้งนำมาต้มเอาน้ำดื่มเป็นยาแก้จุกเสียดแน่นท้อง ขับเสมหะ บำรุงกระเพาะได้อีกด้วย
  • ประโยชน์ของมะนาวสำหรับผู้ที่เป็นสิวฝ้า มะนาวจะช่วยรักษาสิวของคุณให้ลดน้อยลงได้ เพราะมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ จะทำให้ลดการอุดตันรูขุมขนจากสิวและยังช่วยในการขจัดความมันและเชื้อโรคบนใบหน้าได้ด้วย โดยคุณสามารถนำดินสอพองกับมะนาวมาผสมกันแล้วทาบริเวณสิวก่อนนอนทุกวัน สิวจะค่อย ๆยุบลงไปเอง
  • แก้ปัญหาผิวแตก ด้วยใช้นำมะนาวมาทาบริเวณดังกล่าว แก้ปัญหาส้นเท้าแตก ด้วยการนำน้ำมะนาวมาทาบริเวณส้นเท้า วันละ 3 เวลา
  • แก้ปัญหาขาลาย สีผิวไม่สม่ำเสมอ ด้วยการนำดินสอพองกับมะนาวมาผสมกันแล้วทาทิ้งไว้ก่อนนอน แล้วจึงล้างออกในตอนเช้า
  • การแปรรูปมะนาว มะนาวแปรรูปเป็นอะไรได้บ้าง? เช่น น้ำมะนาวปรุงอาหาร มะนาวแช่อิ่มตากแห้ง น้ำมะนาวเข้มข้น มะนาว ผง เครื่องดื่มผสมน้ำมะนาว แยมมะนาว เยลลี่มะนาว แยมเปลือกมะนาว แยมนะนาวดอง มะนาวดองเค็ม มะนาวหวาน กิมจ้อมะนาว เปลือกมะนาวสามรส เปลือกมะนาวเส้นปรุงรส เปลือกมะนาวเชื่อม เปลือกมะนาวแช่อิ่ม มาร์มาเลดมะนาว เป็นต้น

Reference

  • สารพัดประโยชน์จากน้ำมะนาว at thaihealth
  • 25/52 – Key Limes at flickr
  • Key Lime / Citris aurantifolia / ライム at flickr

อัพเดท! ก่อนใคร

เรื่องราวเจ๋งๆ ล้ำๆ สดใหม่ถึงคุณโดยตรงเพียงแค่กรอก Email ไว้เท่านั้น

This field is required.

รายละเอียดเงื่อนไขที่ privacy policy.

Hot this 48 hr.

ความหมายของไพ่ยิปซี ไพ่ทาโรต์ ไพ่ชุดเมเจอร์และไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา

ไพ่ทาโรต์ แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ไพ่ชุดเมเจอร์ อาร์คานา มี 22...

ข่าวใหญ่ จีนค้นพบอารยธรรมที่เก่าแก่กว่าราชวงศ์เซี่ย ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่มีนักโบราณคดีคนไหนในโลกเชื่อว่าจีนจะมีอารยธรรมที่เก่าแก่กว่านี้อีกแล้ว

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจรอบโลก สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวสำคัญจะมาแจ้งให้ทุกท่านได้ทราบว่า ที่ประเทศจีนมีการค้นพบอารยธรรมที่เกิดขึ้นก่อนราชวงศ์เซี่ย ราชวงศ์แรกของจีนที่เกิดขึ้น 2,100...

คอร์สเรียน Coursera แรงไม่หยุด! คนไทยแห่เรียน GenAI เพิ่ม 330% ในปี 2024 พร้อมทักษะใหม่มาแรง!

Coursera เผยเทรนด์การเรียนในไทย ปี 2024 ยอดเรียน GenAI พุ่ง 330% ปี 2024...

The Sphere สิ่งก่อสร้างทรงกลมที่ใหญ่ที่สุดในโลก

เพื่อนๆ สายท่องเที่ยวต้องมารวมกันทางนี้ เพราะครั้งนี้เรากำลังจะพาคุณมารู้จัก "The Sphere" สิ่งก่อสร้างทรงกลมที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่ลาสเวกัส ติดจอ LED ใหญ่ถึง...

OKMD และ 88 SANDBOX ชวนไปงาน LEARN LAB EXPO มหกรรมตลาดการเรียนรู้ครั้งแรกในไทย

สำนักงานบริหารและพัฒนาองค์ความรู้ (องค์การมหาชน) ร่วมกับ 88 SANDBOX มหาวิทยาลัย ธรรมศาสตร์ จัดงาน “LEARN...

Topics

X จ่ายเงิน “ประมาณ 10 ล้านดอลลาร์” สรุคดีฟ้องร้องเรื่องการระงับบัญชี Twitter ของ Donald Trump

ข่าวร้อนแรงในโลกโซเชียลอีกครั้ง! X ซึ่งเดิมคือ Twitter กำลังอยู่ในกระแสข่าวแรงหลังจากประกาศว่าจะจ่ายเงิน “ประมาณ 10 ล้านดอลลาร์” เพื่อสรุคดีฟ้องร้องที่เกี่ยวข้องกับการระงับบัญชี...

ฮอนด้าและนิสสันเลิกแผนควบรวมกิจการ! เรื่องราวเบื้องหลังที่คุณอาจยังไม่รู้

ข่าวล่าสุดจากโลกยานยนต์ที่ทำเอาคอรถกระหึ่มกันทั่ววงการ เมื่อไม่นานมานี้มีข่าวลือและการคาดการณ์กันมากมายว่า Honda กับ Nissan กำลังจะเข้าสู่การควบรวมกิจการใหญ่โต แต่สุดท้ายก็มีข่าวว่า “ฮอนด้าและนิสสันเลิกแผนควบรวมกิจการ” เรื่องนี้จึงถูกเปิดโปงอย่างเป็นทางการแล้วในวันที่ผ่านมา ก่อนอื่นเรามาสรุปภาพรวมกันก่อนว่า...

Elon Musk ถอนการเสนอซื้อ OpenAI Nonprofit หากคณะกรรมการตกลงตามเงื่อนไข

ข่าวร้อนจากโลกเทคโนโลยีอีกครั้ง! Elon Musk ผู้ที่หลายคนคุ้นเคยในฐานะนักนวัตกรรมและผู้บุกเบิกธุรกิจระดับโลก ได้ประกาศว่าเขาจะถอนการเสนอซื้อองค์กร OpenAI Nonprofit หากคณะกรรมการขององค์กรเห็นด้วยกับเงื่อนไขที่วางไว้ เรื่องนี้ก่อให้เกิดกระแสตอบรับที่หลากหลายในวงการเทคโนโลยีและวงการธุรกิจทั่วโลก สำหรับใครที่ยังไม่คุ้นเคยกับ...

ว้าว! Volkswagen ลั่นเปิดตัว EV ใหม่ ราคาถูกที่สุดในตำนาน

ใครที่ติดตามข่าวรถยนต์หรือชอบนวัตกรรมใหม่ๆ รับรองว่าอยากฟังข่าวนี้แน่! Volkswagen เพิ่งจะลุ้นเปิดเผยข่าวลือเกี่ยวกับรถยนต์ไฟฟ้า (EV) รุ่นใหม่ ที่จะเข้ามาในตลาดในเร็วๆ นี้ และที่น่าสนใจกว่าคือ...

Related Articles

Popular Categories

spot_img