Tag:อาการนอนไม่หลับ

นอนไม่หลับทำให้ร่างกายพัง หยุดใช้ชีวิตแบบนอนน้อยแต่นอนนะ

คนเราจำเป็นต้อนการพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อให้ร่างกายได้พักจากการทำงานมาทั้งวัน ถ้านอนชาวไอทีเมามันส์นอนไม่เพียงพอก็อาจจะทำให้เกิดโรคอื่นๆตามมาได้ เชื่อว่าบางคนก็พยามจะนอนแล้วนะ แต่ก็นอนไม่หลับผลเสียของการนอนไม่หลับแน่นอนว่าส่งผลเสียเพราะว่าเกิดความเจ็บป่วยไม่สบายทางร่างกายมากกว่าปกติโดยเฉพาะโรคต่อไปนี้ เช่น โรคภูมิแพ้ หอบหืด ความดันโลหิตสูง ต้องเข้าโรงพยาบาลบ่อยกว่าปกติมีปัญหาทางด้านอารมณ์และจิตใจ ตึงเครียด กังวล อารมณ์เศร้าและเปล่าเปลียวใจ มีแนวคิดที่จะฆ่าตัวตายสูง นอกจากนี้แล้วการนอนไม่หลับยังส่งผลต่อการงาน ความสามารถทั่วไป ขาดงานบ่อยๆและประสิทธิภาพในการทำงานลดลง เวลานอนไม่หลับ อันดับแรกต้องหาสาเหตุก่อน ถ้าจะแก้แบบยั่งยืนต้องแก้ที่สาเหตุ ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ใช้ยานอนหลับ แต่ถ้าเป็นช่วงสั้นๆ เช่นช่วงนี้จำเป็นจะต้องนอน หรือจะมีผลต่อชีวิตประจำวัน ก็สามารถใช้ช่วงสั้นๆ ได้ แต่ในระยะยาวจะมีปัญหาเรื่องการติดยานอนหลับและต้องเปลี่ยนยาไปเรื่อยๆ สาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ...

Latest news

ข่าวดีเอาใจสาวกโซนี่ Sony Xperia 5 III สมาร์ทโฟนเรือธง เปิดตัวอย่างเป็นทางการ และพร้อมวางจำหน่ายแล้ว

ใครที่เป็นสาวกสมาร์ทโฟนโซนี่ เตรียมตัวดีใจกันได้เลย เพราะเรามีข่าวดีจะมาแจ้งให้คุณได้ทราบว่า Sony Xperia 5 III สมาร์ทโฟนเรือธงได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้ว มาพร้อมสเปคสุดแน่น ขนาดพอดีมือ ใช้ชิป Snapdragon 888 แบตเตอรี่ 4500mAh ใครที่สนใจก็ตามมาดูรายละเอียดกันได้เลย สรุปข้อมูลและรายละเอียดที่น่าสนใจของสมาร์ทโฟน Sony...

Sony Xperia 10 III สมาร์ทโฟน 5G ราคาเข้าถึงง่ายกว่าจากโซนี่ เปิดตัวอย่างเป็นทางการ และพร้อมวางจำหน่ายแล้ว

สาวกโซนี่ และคนที่กำลังอยากได้มือถือใหม่ทุกคนมารวมกันทางนี้ วันนี้เรามีข่าวดีจะมาแจ้งให้ทุกคนได้ทราบว่า Sony Xperia 10 III สมาร์ทโฟน 5G กันน้ำได้ มาพร้อมจอแสดงผล FHD+ HDR OLED ขนาด 6 นิ้ว ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้ว สำหรับใครที่สนใจอยากได้ก็ตามมาดูรายละเอียดกันได้เลย...

Samsung ประกาศจัดงานกิจกรรม Galaxy Unpack เพื่อเปิดตัวผลิตภัณฑ์ภายใต้ชื่อ Galaxy ที่ทรงพลังที่สุด

วันนี้เรามีข่าวสำคัญเอาใจคอไอที และสาวกซัมซุงมาแจ้งให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ทราบว่า Samsung ประกาศจัดกิจกรรม Galaxy Unpacked วันที่ 28 เมษายนนี้ สาวกซัมซุงไม่ควรพลาด ตามมาดูรายละเอียดที่ด้านล่างนี้กันได้เลย สรุปข้อมูลและรายละเอียดที่น่าสนใจเกี่ยวกับกิจกรรม Galaxy Unpacked ได้ดังนี้ ...

Must read