เคยเป็นกันไหมครับชาวไอทีเมามันส์ ที่คิดไม่ออก ไปต่อไปเป็นเวลาทำงานหรืออารมณ์ในการทำงานมันหมดไป วันนี้หยิบยกไอเดียวในการสร้างแรงบันดาลใจมาฝากกัน ใครคิดว่าช่วยได้ก็ลองเอาไปเป็นแนวคิดต่อยอดกันดูครับ

จดบันทึกแรงบันดาลใจ

  • มองย้อนศรด้วยการแสวงหางานที่ยากและมากขึ้น งานหนักและงานเหนื่อย แต่คนทำมีความสุขมากกว่างานเบาหรือมีขอบข่ายงานน้อย เรื่องนี้เป็นความจริง อะไรกันนี่ งานหนักและเหนื่อยยากจะทำให้เรามีความสุขมากกว่าการทำงานเบาๆ หรือไม่ค่อยมีงานทำได้อย่างไร นักจิตวิทยาอธิบายว่า การทำงานเป็นแหล่งสร้างความพึงพอใจในการมีคุณค่าของตัวเองสูง มองในมุมหนึ่ง การมีงานมาก งานยากและงานที่มีภาระสูง คือโอกาสที่จะทำให้เราเก่งในงานของเรามากขึ้น โอกาสเติบโตในหน้าที่การงานย่อมสูงกว่าคนทำงานเบาหรือทำงานง่ายๆ แน่นอน
  • สร้างไฟให้สถานที่ทำงาน สถานที่และบรรยากาศในการทำงานสำคัญไม่น้อย มีผลต่อความรู้สึกกระตือรือร้นต่อการงาน ห้องทำงานควรปรับเปลี่ยนตกแต่งบ้าง อย่าปล่อยให้ทรุดโทรมหรืออยู่ในบรรยากาศเดิมๆ เป็นเวลานาน ลองลุกขึ้นมาตกแต่งปรับเปลี่ยนห้องทำงานให้สวยเก๋แปลกตา บางคนใช้วิธีปรับเปลี่ยนเล็กน้อย (แต่ได้ผลเยอะ) เช่น เปลี่ยนมุมวางตู้ เปลี่ยนที่ตั้งโต๊ะทำงาน ปรับชั้นวางของเล็กๆ น้อยๆ ซื้อเก้าอี้ทำงานตัวใหม่ ฯลฯ เพียงแค่นี้ก็เกิดการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมที่สร้างความแตกต่างได้แล้ว  นอกจากนี้ การเพิ่มบรรยากาศใหม่ๆ เช่น เสียงเพลง เปิดเพลงคลอไปด้วยขณะทำงาน ซึ่งผลงานวิจัยหลายชิ้นชี้ตรงกันว่า ส่งผลให้ระดับประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่มขึ้น
  • ทำความรู้จักเพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมงานเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึก รวมถึงคุณภาพของงาน มนุษย์เป็นสัตว์สังคม และที่ทำงานก็เป็นสถานที่ที่เราต้องใช้เวลาอยู่ร่วมกับคนอื่นยาวนานในแต่ละวัน ถ้าเรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน ก็ย่อมส่งผลให้เรามีช่วงเวลาที่มีความสุขในแต่ละวันเพิ่มขึ้น คำแนะนำนี้หมายรวมถึงการแสวงหาความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานที่ไม่ใช่แค่เพื่อนร่วมงาน อ๊ะๆ อย่าเพิ่งงง ลองคิดดูว่าจะดีแค่ไหนถ้าเรามีเพื่อนร่วมงานที่พูดคุยและให้การสนับสนุนทางอารมณ์ เมื่อเราเจอปัญหาในที่ทำงาน (หรือแม้แต่ปัญหาส่วนตัวก็ตาม) การมีเพื่อนสนิทแบบนี้จะช่วยแบ่งเบาความเครียดจากการงาน เสริมพลังและเป็นกำลังใจในการทำงานของเราอย่างดี  เปิดโอกาสให้ตัวเองทำความรู้จักหรือสนิทสนมกับเพื่อนร่วมงานให้มากขึ้น ใครที่ยังไม่เคยคุยกันเลย หรือไม่ค่อยได้คุย ก็ลองขยับเข้าไปพูดคุยทำความรู้จัก ส่วนคนที่เคยคุยกันเฉพาะเรื่องงาน ลองคุยเรื่องอื่นๆ ที่ไม่ใช่เรื่องงานกับเขาดูบ้าง พร้อมที่จะเป็นเพื่อนสนิทกับใครก็ตามที่เปิดใจ ช่วยเหลือเป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน
  • เปิดรับประสบการณ์ใหม่ การเติมไฟในที่ทำงานที่ดีอีกประการหนึ่ง คือการเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ อันเป็นต้นกำเนิดของความคิดสร้างสรรค์ที่จะทำให้การทำงานของคุณสนุกและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะการทำงานประจำซาๆ ทุกวัน อาจทำให้เราเบื่อหน่ายได้เหมือนกัน การเปิดกว้างมุมมองด้วยโอกาสใหม่ๆ หรือประสบการณ์ใหม่ๆ ที่แม้จะไม่ใช่หรือไม่เกี่ยวกับงานประจำที่ทำอยู่โดยตรงก็ตาม เช่น การเข้าร่วมประชุมในแผนก อื่นๆ การเข้าร่วมอบรมสัมมนา การอ่านหนังสือที่ไม่เคยอ่านและอื่นๆ จะช่วยทำให้คุณได้มองและเรียนรู้ในเรื่องใหม่ๆ สร้างไฟสร้างพลังที่เหลือเชื่อ
  • อย่าลืมความฝันของตัวเอง เติมไฟด้วยความฝัน อย่าลืมความฝันของตัวเอง ขอให้ลองนึกทบทวนถึงเป้าหมายชีวิตที่ตัวเองต้องการ มีคนจำนวนมากที่ทำงานประจำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปี ตอบสนองต่องานที่เข้ามาในแต่ละวันด้วยแบบแผนเดิมๆ ซาๆ จนบางครั้งก็หลงลืมไปว่าเป้าหมายชีวิตของตัวเองคืออะไร ปีแล้วปีเล่าผ่านไปอย่างไร้ความหมายไร้ความแตกต่าง ขาดลดความสดใสหรือความมีชีวิตชีวาลงไปเรื่อยๆ หากปล่อยให้เป็นเช่นนี้ไปนานๆ คุณอาจหมดไฟในการทำงานไปอย่างถาวร  จะไม่เป็นอย่างนั้น ก็ต้องลองคิดถึงสิ่งที่คุณฝันอยากจะเป็น ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายให้ตัวเอง คุณอาจเคยฝันว่าอยากเป็นหัวหน้างาน อยากเป็นผู้จัดการ หรืออยากตั้งบริษัทของตัวเอง ไม่ว่ามันจะคืออะไร อย่าคิดถึงมันแล้วปล่อยผ่าน แต่ให้ลองจินตนาการว่าเป้าหมายที่เป็นจริงจะสร้างความสุขให้แก่คุณแค่ไหน นึกภาพตัวเองในวันที่ประสบความสำเร็จ บอกตัวเองว่าตั้งแต่วันนี้คุณจะต้องทำงานที่คุณทำอยู่ในปัจจุบันให้เต็มที่ เพื่อเดินทางไปสู่เป้าหมายที่ฝันใฝ่ภายในเวลาที่กำหนด

แรงบันดาลใจ

และเพิ่มเติมกับคำพูดหรือประโยคจากบุคคลที่มีชื่อเสียงทั่วมุมโลกที่ใช้เป็นคำกระตุ้นในการสร้างแรงบันดาลใจกันครับ

  • “Anyone who has ever made anything of importance was disciplined.” — Andrew Hendrixson
    ใครก็ตามที่ครั้งหนึ่งเคยสร้างสิ่งที่สำคัญขึ้นมา คือคนที่มีวินัย
  • “Don’t spend time beating on a wall, hoping to transform it into a door.” — Coco Chanel
    อย่าหมดเวลาไปกับการเอาชนะหรือทำลายกำแพง สร้างประตูซะ
  • “Creativity is intelligence having fun.” — Albert Einstein
    ความคิดสร้างสรรค์คือความฉลาดในการสนุกกับมัน
  • “Optimism is the one quality more associated with success and happiness than any other.” — Brian Tracy
    การคิดบวก คือคุณลักษณะที่เกี่ยวกับเรื่องความสำเร็จและความสุขมากกว่าสิ่งอื่นๆเลย
  • “Always keep your eyes open. Keep watching. Because whatever you see can inspire you.” — Grace Coddington
    เปิดตา และคอยดูสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเสมอ เพราะอะไรก็สร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้
  • “What you get by achieving your goals is not as important as what you become by achieving your goals.” — Henry David Thoreau
    สิ่งที่คุณได้เมื่อคุณถึงเป้าหมายมันไม่เท่ากับสิ่งที่คุณเป็นเมื่อถึงเป้าหมายหรอก
  • “If the plan doesn’t work, change the plan, but never the goal.” — Author Unknown
    ถ้าแผนการไม่เวิร์ค เปลี่ยนแผน แต่อย่าเปลี่ยนเป้าหมาย
  • “I destroy my enemies when I make them my friends.” — Abraham Lincoln
    ฉันทำลายศัตรูของฉัน ด้วยการทำให้เขามาเป็นเพื่อน
  • “Don’t live the same year 75 times and call it a life.” — Robin Sharma
    อย่าเรียกการใช้ชีวิตแบบเดียวกันทั้งปี 75 ปีว่าการใช้ชีวิตเลย
  • “You cannot save people, you can just love them.” — Anaïs Nin
    คุณไม่สามารถช่วยคนอื่นๆ ได้ แต่คุณรักพวกเขาได้
  • “It wasn’t raining when Noah built the ark.” — Howard Ruff
    ตอนที่โนอาห์เริ่มสร้างเรือ ฝนยังไม่ได้ตกหรอกนะ
  • “Take your dreams seriously.” — Author Unknown
    จงจริงจังกับความฝันของคุณ
  • “There is no way to happiness. Happiness is the way.” — Thich Nhat Hanh
    มันไม่มีหนทางสู่ความสุขหรอก เพราะความสุขมันอยู่ในการเดินทางต่างหาก
  • “Holding onto anger is like drinking poison and expecting the other person to die.” — (actually, not a Buddha quote)
    การถือโทษโกรธคนอื่นด้วยความแค้น ก็เหมือนดื่มยาพิษ ทั้งๆ ที่อยากให้คนอื่นตาย
  • “Champions keep playing until they get it right.” — Billie Jean King
    คนที่เป็นผู้ชนะจะไม่ยอมหยุดจนกว่าเขาจะทำสิ่งที่ถูกต้อง
  • “You will succeed because most people are lazy.” — Shahir Zag
    คุณจะสำเร็จ เพราะคนส่วนมากเป็นคนขี้เกียจ
  • “Genius is 1% inspiration, 99% perspiration.” — Thomas Edison
    ความอัจฉริยะประกอบด้วย 1% คือแรงบันดาลใจ และ 99% คือ หยดเหงื่อแรงงาน
  • “A comfort zone is a beautiful place, but nothing ever grows there.” — Author Unknown “Comfort zone”
    คือที่ทีสวยงามและสบาย…แต่ไม่เคยมีอะไรเติบโตได้จากตรงนั้นหรอกนะ
  • “You must be the change you wish to see in the world.” — Mahatma Gandhi
    อยากเห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรบนโลกใบนี้ คุณต้องเริ่มเปลี่ยนที่ตัวคุณ
  • “Numbing the pain for a while will only make it worse when you finally feel it.” — Albus Dumbledore
    ความชาที่รอยแผลนั้นมันเป็นสิ่งที่ชั่วคราวเท่านั้น เพราะในที่สุดคุณต้องรู้สึกถึงความเจ็บจริงๆ อยู่ดี
  • “Do it with passion, or not at all.” — Rosa Nouchette Carey
    ทำสิ่งต่างๆ ด้วยความรัก มิฉะนั้นก็อย่าทำดีกว่า
  • “If you want to live a happy life, tie it to a goal, not to people or objects.” — Albert Einstein
    หากคุณอยากใช้ชีวิตให้มีความสุข ตั้งไว้เป็นเป้าหมาย อย่ายึดไว้กับคนหรือสิ่งของ
  • “The grass is greener where you water it.” — Neil Barringham
    หญ้าจะเขียวขึ้น ถ้าคุณรดน้ำต้นไม้มัน
  • “Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it. The time will pass anyway.” — Earl Nightingale
    อย่าล้มเลิกความฝันเพียงเพราะมันจะใช้เวลานาน เพราะเวลาก็ผ่านไปเรื่อยๆ อยู่ดี
  • “Instead of wondering when your next vacation is, maybe you should set up a life you don’t need to escape from.” — Seth Godin
    แทนที่จะมานั่งคิดว่าวันผักผ่อนนี้จะหนีไปเที่ยวไหน ทำไมไม่สร้างชีวิตที่คุณจะไม่ต้องหนีจากมันไปตลอด
  • “If it scares you, it might be a good thing to try.” — Seth Godin
    ถ้ามันทำให้คุณกลัว มันอาจจะเป็นสิ่งที่น่าลองก็ได้นะ
  • “Sometimes you win, sometimes you learn.” — John Maxwell
    บางครั้งคุณก็ชนะ บางครั้งคุณก็เรียนรู้
  • “Never apologize for having high standards. People who really want to be in your life will rise up to meet them.” — Ziad K. Abdelnour
    ไม่ต้องขอโทษถ้าคุณมาตรฐานสูงเกินไป คนที่อยากเข้ามาในชีวิตจริงๆ เขาจะพยายามทำตัวให้ถึงมาตรฐานคุณเอง
  • “I never dream of success. I worked for it.” — Estee Lauder
    ฉันไม่เคยฝันถึงความสำเร็จ ฉันทำงานเพื่อไปถึงมัน
  • “Avoiding failure is to avoid progress.” — Author Unknown
    การกลัวความล้มเหลว ก็ทำกับหลีกเลี่ยงความก้าวหน้านั่นแหละ

Reference

  • 30 Of The Most Inspirational Quotes Of All Time at lifehack
  • 5 เทคนิคจุดไฟสร้างพลังการทำงาน at thaihealth

ไม่มีความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณที่บนบทความนี้