อากาศร้อนมาพร้อมโรค! รอบรู้สู้ร้อนกันกับวิธีป้องกันโรคที่มากับอากาศร้อน

Must Read

ความหมายของไพ่ยิปซี ไพ่ทาโรต์ ไพ่ชุดเมเจอร์และไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา

ไพ่ทาโรต์ แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ไพ่ชุดเมเจอร์ อาร์คานา มี 22 ใบ ไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา มี 56 ใบ เมื่อรวมวันแล้วจะมีทั้งหมด 78 ใบ ใครสนใจเรื่องดวงก็ลองเอาไปศึกษากันดูนะครับ ไพ่ยิปซี...

พูดภาษาอังกฤษได้โดยไม่ต้องเรียน ไม่ต้องอ่านหนังสือ

  ก่อนอื่นนะคะต้องบอกก่อนว่า ดิฉันไม่เคยชอบภาษาอังกฤษเลย ไม่เคยคิดจะฝึกฝน ฝึกพูดภาอังกฤษเลย จนกระทั่งมาเรียนในมหาวิทยาลัย แต่เนื่องจาก เรียนจบชั้นมัธยมปลายสายวิทย์-คณิต ในการเรียนวิชาพื้นฐานในมหาวิทยาลัยจึงค่อนข้างได้เปรียบคนอื่นๆ ดิฉันเป็นคนที่เรียนเก่งที่สุดในห้อง ได้คะแนนดีกว่าเพื่อนๆทุกวิชา จนกระทั่งปี1เทอม1ผ่านไป พอเทอม2 มีเรียนวิชาภาษาอังกฤษกับชาวต่างชาติ ซึ่งก่อนจะเรียนเพื่อนๆก็พากันบ่นว่า ไม่รู้เรื่องแน่ๆเลย ต้องไม่เข้าใจแน่เลย แต่พอเรียนเข้าจริงๆ อาจารย์เป็นชาวอินโดนีเซีย พูดภาไทยไม่ได้เลย...

เมืองทอง ยูไนเต็ด อันดับโลกขยับเป็น 11 ในกลุ่มเอเชีย

แฟนบอลชาวไทยที่เป็นสาวกชาวไอทีเมามันส์หลายคนอาจจะทราบกันแล้วว่า เมืองทอง ยูไนเต็ด นั้นกำลังพุงและรุ่งอย่างแรง ล่าสุดจากข้อมูลเว็บไซต์ footballdatabase ได้จัดอันดับทีมฟุตบอลสโมสรโดยข้อมูลอัพเดทอเมื่อวันที่ 1 พค. ที่ผ่านมานี้เอง เว็บไซต์ Footballdatabase จัดอันดับและเก็บสถิติผลการแข่งขันของสโมสรทั่วโลก ประกาศผลการจัดอันดับล่าสุด ทีม เมืองทอง ยูไนเต็ด ขยับขึ้นมาจากอันดับ 15 มาอยู่อันดับที่...
Jiradech Suchadahttps://www.itmoamun.com/
การตลาดออนไลน์ เทคโนโลยี ธุรกิจ Passive Income ทำตัวเป็น Blogger แถมกด Shutter รัวๆ แล้วออกไปวิ่ง พร้อมทั้งเก็บเป็นเรื่องราวดีๆผ่านพื้นที่ตรงนี้ออกมาเป็นบทความ รูปภาพ วิดีโอ แบบเล่าสู่กันฟัง อย่าลืมมาติดตามกันนะครับ

คงจะปฏิเสธไม่ได้แล้วว่าประเทศไทย ณ ตอนนี้กำลังเข้าสู่ภาวะอากาศร้อนกันอย่างเต็มตัวแล้ว เชื่อได้ว่าทุกภาคนั้นอากาศร้อนกันหมดแล้ว แล้ชาวไอทีเมามันส์คนไหนไม่ชอบอากาศร้อนแบบผมบ้าง วันนี้ผมเอาเรื่องราวของอากาศร้อนที่นำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บที่เราควรและและทราบถึงวิธีป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยจากอากาศร้อนกัน โดยโรคที่มากับอากาศร้อนที่พบบ่อยๆกันจะมีดังนี้

อากาศร้อน

  1. ร้อนจัด ไมเกรนขึ้น มีผลการวิจัยบอกว่า อากาศที่ร้อนขึ้นทุกๆ 5 องศาเซลเซียสจะทำให้ ไมเกรน กำเริบเพิ่มขึ้นถึง 7.5% เนื่องจากหลอดเลือดแดงในสมองเกิดการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติจนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง ยิ่งทำงานในห้องแอร์แล้วออกไปเจออากาศร้อน ยิ่งทำให้อาการไมเกรนกำเริบมากยิ่งขึ้นวิธีป้องกัน : หากจำเป็นต้องอยู่ในอากาศร้อน ลองดื่มน้ำเย็นไปด้วย จะช่วยคลายความร้อนและไม่ทำให้ปวดศีรษะ แต่ถ้าสามารถงีบหลับหรือนอนหลับตานิ่งๆ สักพักอาการก็จะดีขึ้นได้เอง
  2. ร้อนจัด ขาดน้ำ ในช่วงที่อากาศร้อนเหงื่อจะออกมากกว่าปกติ หากดื่มน้ำไม่พอก็อาจขาดน้ำและส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย โดยสามารถสังเกตอาการขาดน้ำได้จากปัสสาวะ หากมีสีเหลืองเข้มและมีกลิ่นแสดงว่าคุณดื่มน้อย และร่างกายกำลังขาดน้ำวิธีป้องกัน : ดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร โดยการจิบเรื่อยๆ ทั้งวัน ไม่ใช่ดื่มรวดเดียวให้ครบจำนวนลิตรเท่านั้น และที่สำคัญควรงดดื่มน้ำเย็นจัด เพราะจะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทันและป่วยได้ง่ายขึ้น
  3. ร้อนจัด เป็นลม ความร้อนเป็นสาเหตุให้เลือดไหลไปที่ผิวหนังเพิ่มขึ้นและไหลไปรวมที่ขา จึงทำให้ความดันโลหิตตกลงอย่างรวดเร็ว เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ ทำให้หน้ามืดเป็นลม แต่ไม่มีอันตรายอะไร ต่างจาก Heat Stroke ซึ่งเกิดจากการตากแดดนานๆ จนอุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ทำให้ช็อก หน้ามืด วิงเวียน ระบบต่างๆ ภายในร่างกายไม่ทำงาน โดยก่อนหน้านี้อาการ Heat Stroke มักพบในชาวต่างชาติและนักกีฬา แต่เดี๋ยวนี้คนไทยเริ่มเป็นมากขึ้นแล้ววิธีป้องกัน : หลีกเลี่ยงการตากแดดจัดๆ นอนพักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอ ที่สำคัญควรงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงหน้าร้อน เพราะจะทำให้เส้นเลือดขยายและร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น
  4. ร้อนแล้ว ท้องเสีย อากาศร้อนๆ แบบนี้ เชื้อโรคต่างๆ จะเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในอาหารที่จะบูดเสียง่ายกว่าปกติ ซึ่งถ้ากินอาหารไม่สะอาด อาการท้องเสียก็จะตามมาได้ง่ายขึ้น นี่จึงเป็นอีกเรื่องที่เราควรใส่ใจเมื่อเข้าสู่หน้าร้อนวิธีป้องกัน : ยึดหลักกินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ เพื่อลดการติดเชื้อ ไม่กินอาหารที่ตั้งทิ้งไว้นานๆ พยายามดื่มน้ำเปล่าไม่ใส่น้ำแข็ง เพราะจากการสำรวจพบว่าสิ่งที่ปนเปื้อนเชื้อโรคที่ทำให้ท้องเสียมากที่สุดก็คือน้ำแข็ง
  5. ร้อนจัด เป็นหวัด ในช่วงที่อากาศร้อนจัดแบบนี้ อย่าพยายามคลายร้อนด้วยอะไรที่เย็นสุดขั้ว เพราะอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงกะทันหันจะทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทันจนทำให้เป็นหวัด เจ็บคอ หรือเป็นไข้ได้ง่ายๆวิธีป้องกัน : ดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง หากอยากกินไอศกรีมก็ต้องค่อยๆ กินเพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัว หากอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นก็ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น และอย่าออกไปตากแดดทันทีที่ออกจากห้อง แต่ควรหาที่ร่มเพื่อให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิก่อนจะออกไปเผชิญกับความร้อน

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest News

แนะนำ Cheers Electric Fabric Sofa โซฟา 3 ที่นั่ง มาใหม่จาก Xiaomi เพิ่งเปิดตัวได้ไม่นาน

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการแนะนำสินค้าเทคโนโลยี นวัตกรรม และสิ่งประดิษฐ์ใหม่ๆ ที่น่าสนใจ สำหรับครั้งนี้เราจะพาทุกท่านมารู้จักโซฟาไฟฟ้า Cheers Electric Fabric Sofa มาใหม่จาก Xiaomi ที่เพิ่งเปิดตัวไป โดยโซฟานี้ได้ถูกสำหรับ 3 ที่นั่ง...

More Articles Like This