สำหรับหลายๆท่านที่เดินทางออกต่างจังหวัดไม่ว่าจะเดินทางไปเที่ยวหรือเดินทางกลับบ้านโดยเลือกวิธีการขับรถนั้น หลายท่านย่อมมีอาการง่วงนอนขณะขับรถ และเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ เลยเลือกเขียนบทความเกี่ยวกับการคลายง่วงที่น่าจะพอช่วยผู้ขับขี่ได้บ้างมาฝากชาวไอทีเมามันส์กัน..
การขับรถเวลาขับไปนานๆย่อมมีอาการง่วงแน่นอนครับ ถ้ายิ่งขับรถกลางคืนอีกด้วยแล้วละก็ ผมเองเป็นคนขับรถออกต่างจังหวัดบ่อยๆ เห็นข้อมูลที่ถูกแชร์มาจากเพจของ Jones Salad เป็นประโยชน์มากครับเลยหยิบมาแนะนำกันต่อ โดยวิธีการคลายง่วงมีดังนี้ครับ
- ง่วงมากต้องพักงีบ แค่ 10-15 นาที แต่จะช่วยให้หายง่วงได้เยอะ
- ขยับตัวไว้ เป็นพักๆ เพราะการนั่งขับรถนิ่งๆ ทำให้เลือดไหลช้า เมื่อเลือดไหลช้าร่างกายเราจะเปิดโหมดเข้านอน และจะทำให้เราง่วง
- อาหารที่เหมาะในการพกติดรถไว้ คือพวก ผลไม้, โฮลวีท, โฮลเกรน, ธัญพืชอบแห้ง เพราะอาหารเหล่านี้จะค่อยๆปล่อยพลังงานช่วยให้เราสดชื่นได้นาน ทั้งยังมีวิตามิน ที่ช่วยทำให้สมองเราสดชื่นได้พอสมควรเลย>> ต่างจากพวก ขนม ของหวาน ที่อาจจะทำให้ตื่นได้พักนึง แต่พอหลัง 15 นาที ไป ความง่วงจะกลับมา และ จะกลับมาง่วงหนักกว่าเดิมด้วย
- พาภรรยาร่วมเดินทางไปด้วย ถ้าไม่มี ก็พาแฟนไป ถ้าไม่มีก็เอาใครก็ได้ เพราะ 82% ของ “อุบัติเหตุจากการหลับใน” เกิดมาจากการขับรถเพียงลำพัง
- แถมให้อีกวิธีที่ผมใช้บ่อยๆ คือจอดพักรถแล้วลงไปยืดเส้นยืดสายตามปั๊มน้ำมัน ก็พอช่วยได้เช่นกันครับชาวไอทีเมามันส์ แต่ช่วงเทศกาลหยุดยาว รถน่าจะเยอะ จอดรถก็ระวังทรัพย์สินด้วยนะ
น่าจะพอเป็นแนวทางกันบ้าง แต่ถ้าอย่างไรแล้วหากง่วงนอนจริงๆก็ควรที่จะจอดนอนพัก หากคิดว่าง่วงก็ควรนอนให้อิ่มแล้วค่อยเดินทางทางเพราะชีวิตเราสำคัญและยังมีคนที่รอเราอยู่ คนที่เราเดินทางมาด้วยกันก็ด้วย ของให้ชาวไอทีเมามันส์เดินทางปลอดภัยสำหรับช่วงเทศกาลวันหยุดกันครับ
