เรื่องของหัวใจยังไงก็สำคัญ!

Must Read

ความหมายของไพ่ยิปซี ไพ่ทาโรต์ ไพ่ชุดเมเจอร์และไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา

ไพ่ทาโรต์ แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ไพ่ชุดเมเจอร์ อาร์คานา มี 22 ใบ ไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา มี 56 ใบ เมื่อรวมวันแล้วจะมีทั้งหมด 78 ใบ ใครสนใจเรื่องดวงก็ลองเอาไปศึกษากันดูนะครับ ไพ่ยิปซี...

เมืองทอง ยูไนเต็ด อันดับโลกขยับเป็น 11 ในกลุ่มเอเชีย

แฟนบอลชาวไทยที่เป็นสาวกชาวไอทีเมามันส์หลายคนอาจจะทราบกันแล้วว่า เมืองทอง ยูไนเต็ด นั้นกำลังพุงและรุ่งอย่างแรง ล่าสุดจากข้อมูลเว็บไซต์ footballdatabase ได้จัดอันดับทีมฟุตบอลสโมสรโดยข้อมูลอัพเดทอเมื่อวันที่ 1 พค. ที่ผ่านมานี้เอง เว็บไซต์ Footballdatabase จัดอันดับและเก็บสถิติผลการแข่งขันของสโมสรทั่วโลก ประกาศผลการจัดอันดับล่าสุด ทีม เมืองทอง ยูไนเต็ด ขยับขึ้นมาจากอันดับ 15 มาอยู่อันดับที่...

Apple จำหน่าย iPhone 12 ในประเทศฝรั่งเศสโดยยังคงแถมหูฟังในกล่องเพื่อไม่ให้ขัดต่อกฎหมาย

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวที่น่าสนใจจะมาแจ้งให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ทราบว่า Apple ในฝรั่งเศส ยังแถมหูฟัง EarPods ในกล่อง iPhone 12 เพื่อไม่ให้ขัดต่อกฎหมาย ซึ่งรายละเอียดเรื่องนี้จะเป็นอย่างไร มาติดตามกันเล้ยย สรุปข่าวการวางจำหน่าย...

อ่านบทความเกี่ยวกับโรคหัวใจ ชาวไอทีเมามันส์รู้หรือไม่ว่าต่อปีแล้วเนี้ยมีผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจมากถึง 9.2 ล้านคน รายงานขององค์การอนามัยโลกในปี 2559 พบทั่วโลกมีผู้เสียชีวิตปีละประมาณ 57 ล้านคน โดยโรคหัวใจขาดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 มีผู้เสียชีวิตประมาณ 9.2 ล้านคน สำหรับประเทศไทยในปี 2560 พบว่า คนไทยมีแนวโน้มการป่วยด้วยโรคหัวใจขาดเลือดถึง 326,946 คน และเสียชีวิตจากโรคหัวใจขาดเลือดถึง 20,746 คน เฉลี่ยเสียชีวิตวันละ 57 คน และมีแนวโน้มการป่วยเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของประชาชน เกิดความสูญเสียทางเศรษฐกิจจากการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ทั้งในระดับบุคคล ครอบครัว สังคม และประเทศชาติ

สาเหตุส่วนใหญ่ของการป่วยด้วยโรคหัวใจมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเรา พฤติกรรมเสี่ยงส่งผลมากที่สุดคือ “การสูบบุหรี่” เพราะสารพิษกว่า 7,000 ชนิดในบุหรี่ จะขวางการลำเลียงออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง ทำให้หัวใจได้รับออกซิเจนน้อยไม่เพียงพอ ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ซึ่งสารนิโคติน คาร์บอนมอนนอกไซด์ในบุหรี่ จะเพิ่มความหนืดของเกล็ดเลือดและทำให้เกิดลิ่มเลือด เกิดภาวะเส้นเลือดหัวใจอุดตัน ทำให้เกิดหัวใจวายเฉียบพลัน

การดูแลรักษาสำหรับคนที่มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

  • หลีกเลี่ยงอาหารหวาน อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว และอาหารเค็มจัด
  • กินอาหารที่มีไขมันน้อย
  • ลดอาหารหวานจัด เค็มจัด
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
  • นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด
  • ควบคุมน้ำหนัก
  • ตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest News

ข่าวสำคัญ iPhone 12 จะไม่รองรับ 5G เมื่ออยู่ในโหมด Dual SIM

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวสำคัญจะมาแจ้งให้ทุกท่านได้ทราบว่า iPhone 12 จะไม่รองรับ 5G เมื่ออยู่ในโหมด Dual SIM จะถูกปรับลงมาเป็น 4G เฉพาะในช่วงแรกของการวางจำหน่าย ซึ่งรายละเอียดเรื่องนี้จะเป็นอย่างไร เรามาติดตามกันเล้ยย ...

ทำไมเราต้องเคารพธงชาติ? ถ้าไม่ยืนผิดหรือเปล่า?

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงคุ้นเคยกับเพลงชาติและการยืนเคารพธงชาติมาตั้งเด็ก เพราะเราถูกสอนให้เคารพธงชาติก่อนเข้าเรียนทุกเช้า และเห็นผู้คนในที่สาธารณะหยุดยืนนิ่งเมื่อเพลงชาติดังขึ้น ด้วยเหตุผลที่ว่าเป็นวัฒนธรรมและการแสดงออกถึงความจงรักภักดีต่อชาติ แต่เมื่อไม่นานมานี้กลับมีกรณีของแม่ค้าที่ตบหน้าเด็กด้วยเหตุผลที่ว่าไม่ยืนเคารพธงชาติ ทำให้ผู้เขียนต้องตั้งคำถามกับสิ่งที่เกิดขึ้นว่าการแสดงออกของผู้ใหญ่ที่ยึดมั่นในความจงรักภักดีต่อชาตินั้นจำเป็นต้องใช้ความรุนแรงกับเด็กที่ไม่ทำอย่างที่ตนต้องการหรือ? ถ้าอย่างนั้นแล้วการไม่ยืนเคารพธงชาติเป็นความผิดที่สมควรถูกลงโทษหรือไม่? เปิดความเป็นมา ทำไมเราต้องยืนเคารพธงชาติ? "ยืนตรงเคารพธงชาติ" เป็นสิ่งที่เริ่มสร้างขึ้นในยุคที่ประเทศของเรากำลังปฏิวัติวัฒนธรรมโดยจอมพล ป. พิบูลย์สงคราม มีการกำหนดระเบียบข้อกฎหมายออกมาเป็นลายลักษณ์อักษรที่ชัดเจนเกี่ยวกับวัฒนธรรม ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ "พ.ร.บ. วัฒนธรรมแห่งชาติ พ.ศ.2485" มาตรา 6 ระบุว่าทุกคนต้องเคารพธงชาติเวลา 8.00 น. ทุกวัน...

ข่าวดี MagSafe Charger ของ Apple รองรับการใช้งานกับ Samsung Galaxy Z Fold 2 ด้วย

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวดีจะมาแจ้งให้ทุกคนได้ทราบว่า MagSafe Charger ของ Apple รองรับการใช้งานกับ Samsung Galaxy Z Fold 2 ด้วย ซึ่งรายละเอียดจะเป็นอย่างไร มาติดตามกันเล้ยย สรุปความสามารถที่น่าสนใจของ MagSafe Charger จาก Apple...

สมาร์ทโฟน Huawei Mate 40 Pro Plus ได้ถูกเผยโฉมพร้อมยืนยันสเปคก่อนการเปิดตัวอย่างเป็นทางการในตุลาคมศกนี้

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทสิ่งที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราจะพาเพื่อนๆ มาชมการเผยดีไซน์ของสมาร์ทโฟน Huawei Mate 40 Pro Plus ที่หลายคนรอคอยจากผู้ผลิตเคส พร้อมสเปกจากกล่องบรรจุภัณฑ์ ซึ่งมันจะสวยงามน่าจับจองเป็นเจ้าของแค่ไหน ตามมาดูกันเล้ยย สรุปข่าวความเคลื่อนไหวล่าสุดของสมาร์ทโฟน Huawei Mate 40 Pro Plus ได้ดังนี้...

พามารู้จัก แท่นชาร์จไร้สาย 80W จาก Xiaomi ที่คาดว่าจะเปิดตัวในช่วงปี 2021

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นปรจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในโลกไอที สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวดีจะมาแจ้งให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ทราบว่า ตอนนี้ Xiaomi เปิดตัวที่ชาร์จแบตเตอรี่ไร้สาย 80W ทางการ ชาร์จเต็ม 100% ในเวลาเพียง 19 นาทีแล้ว ซึ่งจะมีความน่าจับจองเป็นเจ้าของแค่ไหน ใครที่สนใจอยากได้ ตามมาดูกันเลย สรุปข้อมูลและรายละเอียดที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ชาร์จแบตเตอรี่ไร้สาย 80W จาก...

More Articles Like This