Friday, July 4, 2025
29.6 C
Bangkok

การฝึกนิสัยการเข้านอนให้กับลูกน้อยตั้งแต่เล็กๆ

การฝึกนิสัยการเข้านอนให้กับลูกน้อยตั้งแต่เล็กๆ

คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองนอนหลับตอนกลางคืนได้ไม่สนิทนัก แต่การฝึกนิสัยที่ดีในการเข้านอนของลูกน้อยจะช่วยให้เวลาอีกหลายเดือนต่อจากนี้เป็นเรื่องง่ายขึ้น เมื่อลูกน้อยอายุ 6 เดือน เขาจะสามารถนอนหลับได้ตลอดคืน ดังนั้น คุณจึงสามารถเริ่มต้นกิจวัตรเพื่อสอนให้ลูกน้อยเข้านอนได้ตั้งแต่เขาอายุ 6-8 สัปดาห์

เวลานอนกลางวันปกติ
ทำตามกำหนดเวลานอนกลางวันปกติตลอดทั้งวัน พร้อมกำหนดเวลาเข้านอนตอนกลางคืนเพื่อให้ทุกคนรับทราบและปฏิบัติตาม อาจมีช่วงการลองผิดลองถูกขณะที่คุณพยายามค้นหาว่าลูกน้อยต้องการนอนมากน้อยเพียงใด แต่อย่ากลัวที่ต้องปลุกลูกหากคุณคิดว่านอนนานเกินไป
ความแตกต่างระหว่างกลางคืนกับกลางวัน
สำหรับลูกน้อยแล้ว กลางคืนและกลางวันแทบจะไม่แตกต่างกันเลย หากต้องการให้ลูกน้อยบ่มเพาะนิสัยนอนหลับสั้นๆ ช่วงกลางวันและนอนหลับยาวในช่วงกลางคืน คุณแม่ลองแยกให้เขาเห็นถึงความแตกต่างระหว่างกลางวันกับกลางคืน จัดสภาพแวดล้อมตอนกลางวันให้เจิดจ้า สว่างไสว มีเสียงและตื่นเต้น แม้ในช่วงที่เขานอนกลางวัน อย่าพยายามปิดกั้นโลกภายนอก และไม่ต้องเป็นกังวลว่าทุกอย่างต้องเงียบกริบ และเมื่อถึงเวลากลางคืน บ้านต้องมืด เงียบและสงบ ปิดผ้าม่าน ลดเสียงให้เบาที่สุด และปิดโทรทัศน์ ในไม่ช้า การเปลี่ยนแปลงบรรยากาศจะช่วยให้ลูกน้อยรู้ความแตกต่างได้
การเตรียมลูกน้อยให้พร้อมสำหรับเวลาเข้านอน

– เริ่มด้วยการอาบน้ำอุ่นให้ลูกและเล่นกับเขาเบาๆ เพื่อเป็นจุดเริ่มต้นก่อนเข้านอน
– สวมชุดนอนผ้าเนื้อนุ่มให้กับลูกน้อย ให้คุณแม่หรี่ไฟและนั่งลงขณะที่อุ้มลูกไว้ภายในห้องนอนที่เงียบสงบ
– อุ้มลูกไว้เงียบๆ ในอ้อมแขนพร้อมกับให้ลูกดูดนมเป็นมื้อสุดท้ายของวัน
– ร้องเพลงกล่อมเด็กหรืออ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง ใช้น้ำเสียงที่เบาและนุ่มนวล แล้วค่อยๆ วางลูกลงในเปลที่มีของเล่นชิ้นโปรดอยู่ด้วย คุณควรอุ้มหรือกอดของเล่นเหล่านั้นให้มากๆ เพื่อให้มีกลิ่นกายของคุณติดอยู่ ซึ่งจะช่วยให้ง่ายขึ้น
– ปิดไฟกลางห้องแต่เปิดโคมไฟหัวเตียงไว้เพื่อช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกปลอดภัยและอุ่นใจ
– สุดท้าย ค่อยๆ จูบราตรีสวัสดิ์ลูก

ควรทำอย่างไรเมื่อลูกน้อยร้องไห้
บางคนเชื่อว่าควรปล่อยให้ลูกน้อยส่งเสียงร้องไห้ เพื่อให้ลูกเริ่มเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเอง แต่คุณอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อหักห้ามใจไม่ให้เดินเข้าไปในห้องแล้วอุ้มลูกปลอบประโลม คุณอาจเลือกใช้วิธีนี้ที่ดูนุ่มนวลกว่าและได้ผลพอๆ กัน เมื่อลูกเริ่มร้องงอแงยามคุณเดินออกจากห้อง คุณแม่ควรลูบศีรษะของเขา และพูดเบาๆ ว่า “ราตรีสวัสดิ์จ้ะ แม่รักลูกนะ” ก่อนออกจากห้อง ถ้าคุณต้องกลับเข้าไปในห้อง ให้รอ 5 หรือ 10 นาที และทำแบบเดิมซ้ำอีกจนกระทั่งลูกน้อยหลับ คุณแม่และลูกแต่ละคู่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นพยายามอย่าเครียดมากเกินไปหากกิจวัตรเฉพาะนี้ไม่ได้ผล ทั้งคุณและลูกอาจต้องใช้เวลาปรับตัวกับเรื่องต่างๆ ดังนั้น คุณควรพยายามและอดทน และทำสิ่งที่เหมาะสมที่สุดกับคุณและลูกน้อย

ที่มา : http://www.hiqkidsclub.com/

อัพเดท! ก่อนใคร

เรื่องราวเจ๋งๆ ล้ำๆ สดใหม่ถึงคุณโดยตรงเพียงแค่กรอก Email ไว้เท่านั้น

This field is required.

รายละเอียดเงื่อนไขที่ privacy policy.

Hot this 48 hr.

ความหมายของไพ่ยิปซี ไพ่ทาโรต์ ไพ่ชุดเมเจอร์และไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา

ไพ่ทาโรต์ แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ไพ่ชุดเมเจอร์ อาร์คานา มี 22...

ครั้งแรกในไทย! แมคโดนัลด์ X Minecraft ส่งชุด Minecraft Movie Meal พร้อมของเล่นกล่องสุ่มสุดคิ้วท์ เอาใจสายเกมเมอร์ GEN Z และน้องๆ GEN A

สายเกมเมอร์เตรียมเฮ! แมคโดนัลด์ เปิดตัวแคมเปญสุดคิวต์ครั้งแรกกับ Minecraft เกมสุดฮิตระดับโลกที่มีแฟนๆ หลายล้านคนทั่วโลก โดยล่าสุด วันที่ 3...

ราคาทองปี 2025 พุ่งแตะ $3,700 ต่อออนซ์! Goldman Sachs มั่นใจทองยังไปต่อ

ใครที่กำลังเล็งลงทุนในทองคำหรือมีทองเก็บไว้ในเซฟ ต้องรีบอัปเดตข่าวนี้กันเลย เพราะล่าสุด Goldman Sachs ธนาคารชื่อดังระดับโลกได้ออกมาคาดการณ์ว่า ราคาทองคำในปี 2025 มีโอกาสพุ่งไปแตะถึง...

OpenAI เปิดตัวโมเดล o3-pro ใน ChatGPT: แรงขึ้น ฉลาดขึ้น และใกล้มนุษย์มากกว่าเดิม!

OpenAI ประกาศเปิดตัวโมเดลใหม่ล่าสุดในตระกูล GPT อย่าง “o3-pro” สำหรับ ChatGPT โดยเริ่มใช้งานได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ใครที่เป็นแฟนคลับสาย...

Liquid Glass ดีไซน์ใหม่สุดล้ำของ Apple – การพลิกโฉมหน้าตาอุปกรณ์ครั้งใหญ่ในรอบหลายปี

ในงาน WWDC 2025 Apple เปิดตัว “Liquid Glass” ภาษาดีไซน์ใหม่ที่ลากเส้นบาง ๆ...

Topics

OpenAI เปิดตัวโมเดล o3-pro ใน ChatGPT: แรงขึ้น ฉลาดขึ้น และใกล้มนุษย์มากกว่าเดิม!

OpenAI ประกาศเปิดตัวโมเดลใหม่ล่าสุดในตระกูล GPT อย่าง “o3-pro” สำหรับ ChatGPT โดยเริ่มใช้งานได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ใครที่เป็นแฟนคลับสาย...

ฟีเจอร์ “Scheduled Actions” ใน Gemini: จัดคิวงานให้เอไอทำแทนแบบไม่ต้องคอยสั่งเอง

Gemini (ผู้ช่วย AI ของ Google) เพิ่งปล่อยฟีเจอร์ใหม่ชื่อ Scheduled Actions ให้เรา...

เมื่อ OpenAI มอง “ความสัมพันธ์มนุษย์-AI” สูงส่งเกินจริง แต่ผู้คนอินกับแชทบอทไปไกลแล้ว

ความสัมพันธ์ระหว่างคนกับ AI ไม่ได้เป็นเรื่องอนาคตอีกต่อไป—มันเกิดขึ้นตรงหน้า OpenAI เพิ่งโพสต์บล็อกโดย Joanne Jang ชี้แจงว่าบริษัทกำลังออกแบบโมเดลให้ “ดูอบอุ่นแต่ไม่แกล้งทำเป็นมีจิตวิญญาณ”...

Liquid Glass ดีไซน์ใหม่สุดล้ำของ Apple – การพลิกโฉมหน้าตาอุปกรณ์ครั้งใหญ่ในรอบหลายปี

ในงาน WWDC 2025 Apple เปิดตัว “Liquid Glass” ภาษาดีไซน์ใหม่ที่ลากเส้นบาง ๆ...

Related Articles

Popular Categories

spot_img