Most recent articles by:

Nunil

Newbie Soldier
แมวตัวหนึ่งอยากเป็นนักเขียน นิสัยเป็ดก็เลยมีความสนใจหลากหลายเป็นพิเศษ
13 POSTS 1 COMMENTS 14.26 Points

อยากไปเที่ยวแต่ไม่รู้จะไปไหน ลองไปเที่ยวแบบรักษ์โลกกันไหมล่ะ!

ใกล้จะสิ้นปี 2020 แล้ว หลายคนคงอยากอาศัยการท่องเที่ยวช่วงสิ้นปีเพื่อเยียวยาหัวใจจากเรื่องร้าย ๆ ที่เกิดขึ้นในปีนี้และหวังว่าจะได้เริ่มปีใหม่ด้วยดี แต่เราจะไปเที่ยวไหนดีถ้าเกิดว่าเราเบื่อการท่องเที่ยวแบบเดิม ๆ เช็คอินดอยภาคเหนือกับอากาศหนาว ๆ หรือไปทะเลแล้วถ่ายรูปพร้อมแคปชั่นคลาสสิกก็คงจะซ้ำไปหน่อย งั้นเรามาลองหาวิธีท่องเที่ยวแบบใหม่ที่ทั้งสนุกและอนุรักษ์โลกของเราไปด้วยกันเถอะ การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ (Ecotourism) กระแส Backpacker ที่ไม่ได้เพิ่งเกิด บนโลกใบนี้มีแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่สวยงามมากมาย ซึ่งไม่ใช่แค่ต้นไม้ใบหญ้าหรือน้ำตกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสวยงามในวิถีชีวิตและวัฒนธรรมของคนท้องถิ่นอีกด้วย มีการให้คำนิยามไว้ว่าการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์นั้นเป็นการท่องเที่ยวที่นักท่องเที่ยวจะต้องมีความรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อมและชุมชน ส่งผลให้เกิดการรักษาธรรมชาติ สร้างความตระหนักและการเรียนรู้ ทำให้กลายเป็นการท่องเที่ยวในรูปแบบที่ยั่งยืน การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์มีหลายแบบด้วยกัน เช่น...

ทำบุญอย่างไรให้ได้บุญ: การทำบุญ 3 อย่างที่ควรคิดก่อนทำ

การทำบุญคือการทำความดีอย่างหนึ่งตามความเชื่อทางพระพุทธศาสนา เป็นสิ่งที่ผูกพันเหนียวแน่นกับความเชื่อและศรัทธาของคนจำนวนมากในประเทศที่มีศาสนาพุทธ อย่างในบ้านเราภาพจำที่ทุกคนคุ้นเคยคือการตักบาตรพระที่ถือเป็นการให้ทานอย่างหนึ่ง ซึ่งการให้ทานเป็นอะไรที่ดูเป็นรูปธรรมและทำได้ง่ายที่สุดโดยเฉพาะกับวิถีชีวิตรีบเร่ง ทำให้ผู้คนไม่ค่อยมีเวลา แต่จริง ๆ แล้วการทำบุญก็มีหลายอย่างไม่ใช่เฉพาะการให้ทานอย่างเดียว และไม่ใช่ว่าจะทำบุญโดยสักแต่ว่าแค่ได้ทำก็เพียงพอแล้ว เพราะยังมีข้อควรระวังเรื่องต่าง ๆ ที่เราชาวพุทธยุคใหม่ต้องรู้และปรับเปลี่ยนเพื่อให้การทำบุญนั้นได้บุญอย่างแท้จริง วันนี้จึงขอยกตัวอย่างการทำบุญ 3 อย่างที่คนส่วนใหญ่ยังทำแบบผิด ๆ กันอยู่ เพื่อให้เกิดความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องมากขึ้นต่อไป ปล่อยนกปล่อยปลา: ทำบุญไม่ควรกระทบชีวิตสัตว์และสิ่งแวดล้อม หลายคนเชื่อว่าการปล่อยนกปล่อยปลาช่วยให้อายุยืนยาว แต่ทำไมเราจึงต้องขอให้อายุของเรายืนยาวจากชะตาชีวิตสัตว์ที่ตกอยู่ในกำมือเราอย่างไม่ได้ตั้งใจด้วย เหตุเพราะเมื่อมีคนต้องการปล่อยสัตว์ก็เกิดการจับสัตว์เพื่อนำมาให้เราซื้อปล่อย กลายเป็นธุรกิจอย่างหนึ่งของตลาดบุญแกมบาปแทน สัตว์จำนวนมากถูกจับและต้องประสบกับภาวะเครียดจนเสียชีวิตก่อนเวลาอันควร บางคนอาจใช้วิธีซื้อสัตว์ที่กำลังจะกลายเป็นอาหารจากตลาดสดแทน...

หมิ่นประมาท VS วิจารณ์ ถ้าไม่อยากโดนหมายศาลควรรู้เอาไว้

"เป็นคนสาธารณะ ก็ต้องรับคำวิจารณ์ได้" คือเหตุผลที่เกรียนคีย์บอร์ดหลายคนชอบใช้กัน เพราะการพิมพ์วิจารณ์คนอื่นง่ายกว่าการนั่งคิดไตร่ตรองถึงผลเสียที่จะตามมา มือดีหลายคนก็เลยเจอหมายศาลโดยไม่รู้ตัว ทุกวันนี้เราเห็นคดีคนดังฟ้องหมิ่นประมาทเกรียนคีย์บอร์ดกันอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งอาจเป็นเพราะชุดความคิดที่ว่าบนพื้นที่ออนไลน์สามารถพูดอะไรก็ได้อย่างใจคิดและการวิจารณ์คนมีชื่อเสียงแรง ๆ เป็นเรื่องปกติ แต่เราอย่าลืมว่าแม้จะเป็นบุคคลมีชื่อเสียงก็เป็นคนและประชาชนคนหนึ่งที่มีความรู้สึกไม่ต่างจากคนทั่วไป อยู่ใต้กฎหมายของสังคมเดียวกัน ถ้าถูกว่าร้ายให้เสื่อมเสียชื่อเสียงก็มีสิทธิฟ้องเพื่อดำเนินการตามกฎหมายได้ ถึงจะเป็นสังคมออนไลน์ที่คนเราไม่ได้เจอกันซึ่งหน้าก็ยังมีกฎเกณฑ์เพื่อจัดการให้เป็นพื้นที่ที่น่าอยู่ การวิจารณ์จึงมีขอบเขตของมันและคุณควรรู้เอาไว้ว่าต่างจากการหมิ่นประมาทอย่างไร ความแตกต่างของการวิจารณ์และการหมิ่นประมาท พจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ.2554 ให้ความหมายคำว่า วิจารณ์ ไว้ว่า "ให้คำตัดสินสิ่งที่เป็นศิลปกรรมหรือวรรณกรรมเป็นต้น โดยผู้มีความรู้ควรเชื่อถือได้ ว่ามีความงามความไพเราะอย่างไร หรือมีข้อขาดตกบกพร่องอย่างไรบ้าง" ถ้าให้พูดง่าย ๆ...

เว็บโป๊ควรเข้าถึงได้หรือไม่? ว่าด้วยเสรีภาพและขอบเขตของศีลธรรม

เมื่อวันที่ 3 พ.ย. ที่ผ่านมา กระแสต่อต้านการแบน Pornhub ของประเทศไทยถูกพูดถึงในทุกแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย แน่นอนว่าการแบนเว็บโป๊ที่มีขนาดใหญ่และมีผู้ใช้ทั่วโลกแบบนี้ย่อมเป็นข่าวใหญ่อยู่แล้ว แต่ก็สะท้อนให้เห็นว่าคนไทยอยู่ในชุมชนของแพลตฟอร์มนี้ไม่ใช่น้อย ๆ และให้ความสำคัญกับการเข้าถึงเป็นอย่างยิ่ง ประเด็นการเข้าถึงเรื่องเพศอย่างเสรีเป็นข้อถกเถียงที่มีมานานเพราะบ้านเรามีกรอบจารีตและศีลธรรมที่ค่อนข้างเคร่งครัด บางครั้งเว็บโป๊และสื่อเรื่องเพศต่าง ๆ จึงกลายเป็นจำเลยในข้อหาทำให้เกิดการข่มขืน แต่นั่นก็ไม่ใช่ความจริงทั้งหมดเพราะปัญหาเรื่องการข่มขืนและความรุนแรงทางเพศมีอะไรที่มากกว่านั้น ซึ่งก็เป็นผลจากสภาพสังคมที่ไม่เปิดให้เรื่องเพศกลายเป็นสิ่งที่เข้าถึงและเรียนรู้ได้อย่างเสรีนั่นเอง ในขณะเดียวกันเว็บโป๊ก็เป็นเครื่องมือของอาชกรทางเพศหากไม่มีการคัดกรองที่ดีพอ ซึ่งในต่างประเทศให้ความสำคัญกับการแก้ปัญหาเรื่องคลิปหลุดที่ผู้อยู่ในคลิปไม่ยินยอมมาก่อนหน้านี้แล้ว เหตุผลที่ต้องแบน Pornhub รัฐมนตรีกระทรวงดิจิทัลฯ ให้เหตุผลว่าการบล็อค Pornhub นั้นเป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันการเข้าถึงสื่อลามกและเว็บไซต์การพนันซึ่งเป็นสิ่งผิดกฎหมาย การบล็อคครั้งนี้กลายเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์จนเกิดกระแส...

ถ้า super food แพงไป หันมาหาอาหารไทยก็ได้นะ! แนะนำอาหาร 5 อย่างที่ถูก ดี และมีประโยชน์

หลายคนที่ตามเทรนด์สุขภาพอาจเห็นคำว่า super food ผ่านตาบ้าง ซึ่งโดยรวมแล้วก็หมายถึงอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง รวมถึงอาจเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย ยิ่งอ่านข้อมูลและดูภาพประกอบแล้วก็รู้สึกอยากกินขึ้นมาทันที แต่สำหรับบางคนอาจอยู่ในช่วงที่กระเป๋าตังค์(จำเป็นต้อง)จำศีลสักระยะ อาหาร super food ที่เป็นที่นิยมก็เลยดูราคาสูงไปสักนิด เช่น แซลมอน อะโวคาโด น้ำมันมะกอก หรือชาเขียวอย่างดี วันนี้เราจึงหาอาหาร super food แบบไทย ๆ ที่ทุกคนรู้จักมาแนะนำกัน รับรองว่าทั้งหาง่าย...

กินมาม่าทุกวันได้ไหม? เมื่อคุณอยากประหยัดเงินแต่รู้ว่าเสี่ยงต่อสุขภาพ

ในภาวะเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ กิจการสินค้าอุปโภคบริโภคส่วนใหญ่มักมีรายได้น้อยลง แต่มีสินค้าอาหารอย่างหนึ่งที่ได้กำไรมากขึ้นสวนกระแสเศรษฐกิจ นั่นคือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั่นเอง ด้วยราคาที่ถูกและวิธีการทำที่ง่ายจึงเป็นที่นิยมในกลุ่มผู้มีรายได้น้อย ทั้งที่ทุกคนรู้ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีสารอาหารน้อยและโซเดียมสูง อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายได้ แต่หากให้เลือกซื้ออาหารที่ประหยัดค่าใช้จ่ายหลายคนก็เลือกที่จะซื้อบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเสมอ บทความนี้จึงอยากชวนทุกคนมาทำความเข้าใจเรื่องการบริโภคบะหมี่สำเร็จรูปให้มากขึ้นเพื่อที่ไม่ให้ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ร่างกายได้รับอะไรจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ้าง? นอกจากโซเดียมที่เรารู้จักกันดีแล้ว มาม่า (ขอย่อชื่อเพื่อความคุ้นเคยของผู้อ่าน) ที่เราบริโภคยังมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลัก อาจมีเกลือแร่หรือโปรตีนจากเครื่องปรุงบ้างแต่ก็น้อยนิดเมื่อเทียบกับความต้องการสารอาหารของร่างกาย ถ้าดูจากปริมาณแคลอรี่ต่อหนึ่งซองแล้วคงไม่มีปัญหาเท่าไร แต่ถ้าเราดูจากปริมาณโซเดียมจะเห็นว่ามากเกินความต้องการของร่างกายอย่างชัดเจน ร่างกายคนเรารับโซเดียมได้สูงสุดไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบได้เป็นเกลือป่นปริมาณ 1 ช้อนชา ซึ่งมาม่าส่วนใหญ่มีปริมาณโซเดียมร้อยละ 50-100 ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน...

ลอยกระทงหรือลอยขยะ? เมื่อประเพณีไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป

แม้จะตั้งหัวข้อชวนโดนตีหัว แต่ผู้เขียนเชื่อว่าการชวนผู้คนตั้งคำถามเพื่อคิดถึงมุมมองอีกแง่หนึ่งของสิ่งที่มีอยู่ไม่ใช่เรื่องที่ผิด เพราะทุกอย่างมีสองด้านรวมถึงเทศกาลลอยกระทงที่เพิ่งผ่านพ้นไปด้วย หลายคนยังเชื่อว่าเรามีประเพณีลอยกระทงเพื่อขอขมาพระแม่คงคา แต่คุณรู้ไหมว่าในหนึ่งปีสถิติขยะจากกระทงมีจำนวนเท่าใด ซึ่งบอกได้เลยแม้ไม่รู้จำนวนตัวเลขที่แน่นอนว่ามหาศาล และผลกระทบไม่ใช่แค่จำนวนขยะตกค้างเท่านั้น แต่ยังมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมด้านอื่น ๆ ที่คุณอาจจะไม่เคยนึกถึงมาก่อนเลย วัสดุธรรมชาติผสมกับวัสดุสังเคราะห์ ทุกวันนี้วัสดุหลักที่ใช้ทำกระทงคือใบตองและดอกไม้ประดับต่าง ๆ โดยภาพรวมแล้วก็ดูเป็นธรรมชาติดี แต่ความจริงแล้วไม่ใช่แค่นั้น เพราะยังมีตะปูหรือแม็กเย็บกระดาษที่ใช้ยึดส่วนต่าง ๆ ของกระทงให้ติดกันด้วย ไหนจะธูป เทียน หรือบางทีก็มีไฟเย็นแถมมาอีก ดูแล้วก็ไม่น่าจะเป็นของที่ควรอยู่ในแม่น้ำเลย เมื่อกระทงเพิ่งพ้นจากมือเราไปทุกอย่างดูสวยงามลอยนิ่งอยู่เหนือแม่น้ำ แต่เพียงข้ามคืนเท่านั้นกระทงและส่วนประกอบต่าง ๆ ก็กลายเป็นขยะทันที...

พรีเซ้นท์งานหน้าห้องเรียนจะไม่ยากอีกต่อไป! ถ้าคุณใช้วิธีเหล่านี้

เคยไหมที่พอมีงานให้นำเสนอหน้าห้องทีไรก็รู้สึกว่าเป็นเรื่องยากทุกที? การนำเสนองานหน้าชั้นเรียนเป็นสิ่งที่ใครหลายคนกลัว ไม่ว่าจะเป็นกลัวพูดผิดบ้าง กลัวตอบคำถามไม่ได้บ้าง บางคนก็มือไม้สั่นไปหมด นั่นเป็นเพราะเราไม่เคยชินกับการถูกจ้องมองโดยคนจำนวนมากจึงทำให้เราเกิดอาการประหม่านั่นเอง ผู้เขียนเองตอนเด็ก ๆ ก็มือสั่นเวลาพูดหน้าห้อง แต่พอมีโอกาสได้เตรียมตัวนำเสนอหน้าห้องบ่อย ๆ สมัยเรียนมหาวิทยาลัย การนำเสนองานหน้าห้องกลายเป็นสิ่งที่ผู้เขียนถนัดที่สุดและมักจะได้เกรด A ในวิชาที่มีการนำเสนองาน วันนี้ผู้เขียนจึงอยากมาแบ่งปันสิ่งที่ผู้เขียนได้เรียนรู้เพื่อให้ทุกคนไม่รู้สึกว่าการนำเสนองานเป็นเรื่องยากอีกต่อไป   ปรับทัศนคติที่มีต่อการนำเสนอหน้าชั้นเรียน           การนำเสนองานเป็นทักษะที่เราควรมีติดตัวไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะในชีวิตการทำงานคุณอาจมีโอกาสได้นำเสนอโปรเจ็คสำคัญซึ่งมีผลต่อความก้าวหน้าในหน้าที่การงานแน่นอน การนำเสนองานในห้องเรียนจึงถือว่าเป็นการฝึกฝนทักษะไปในตัวและไม่ยากมากเมื่อเทียบกับการทำงานในชีวิตจริง...

Must read

ความหมายของไพ่ยิปซี ไพ่ทาโรต์ ไพ่ชุดเมเจอร์และไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา

ไพ่ทาโรต์ แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ไพ่ชุดเมเจอร์ อาร์คานา มี 22...

จริงๆแล้ว งู กลัวอะไร? อยากไล่งูต้องทำอย่างไร?

ช่วงนี้มีข่าวงูเข้าห้องน้ำแทบทุกวัน เชื่อว่าก่อนหน้านี้ก็น่าจะมีงูเข้าห้องน้ำมานานแล้วละครับ แต่มันไม่เป็นข่าวหลังจากที่มีผู้โชคร้ายโดนเจ้างูกัดตรงอวัยวะเพศเอา ก็เลยกลายเป็นประเด็นที่ใครหลายคนสนใจ และเชื่อว่าชาวไอทีเมามันส์ก็คงติดตามประเด็นนี้อยู่หลายคน เท่าที่ดูข้อมูลจากในอินเทอร์เน็ตมีบอกไว้าหลายๆข้อที่อาจจะใช้และทำให้งูกลัวได้ โดยหลักการพื้นฐานก็คงต้องทำความเข้าใจงูก่อน โดย "งู" เป็นสัตว์เลื้อยคลานชนิดหนึ่ง...