Saturday, December 14, 2024
32.6 C
Bangkok

Tag: how to

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข6

6 หัดใช้ชีวิตเรียบง่ายแต่ไม่มักง่าย ถ้าเราใช้ชีวิตเรียบง่ายไม่ดิ้นรนทุรนราย อยากมีแฟน อยากได้สิ่งนอกกายมาตอบสนองกิเลสเราจนเกินงาม ตามอย่างที่พระพุทธเจ้าทรงสอนว่า การใช้ชีวิตเรียบง่ายหมายถึง การอยู่อย่างสันโดษนำความสุขที่แท้จริงในชีวิตมาให้ค่ะ ซึ่งการใข้ชีวิตเรียบง่ายไม่ใช่คนมักง่าย ที่ทำอะไรแบบชุ่ยๆ ไม่ไดัคิดถึงผลเสียที่จะตามมา จนทำให้การงานไม่เจริญก้าวหน้า และสรัางปัญหาให้กับสังคม แต่  สันโดษ คือ ความยินดี ความพอใจ คือความรู้จักพอดี ความรู้จักพอเพียง มีลักษณะ 3...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข10

10 เป็นโรคเสพติดการเก็บเงินดีกว่าเสพติดเรื่องไร้สาระ ผู้ใหญ่คอยสั่งสอนเราเสมอ ว่าหลงติดยาเสียเวลาเเละเสียอนาคต จริงๆนอกจากติดยาจะไม่ดี การเสพติดสิ่งที่ไร้สาระอาจจะทำให้เราเสียงาน ดูเป็นคนที่ไม่น่าเชื่อถือ คนที่เราชอบยิ่งจะไม่อยากเป็นแฟนเรา เพราะดูเป็นคนที่ไม่มีอนาคต ผู้เขียนขอกล่าวเพิ่มเติมว่า ถ้าเสพติดการเก็บเงิน ผู้อ่านจะมีแต่ได้กับได้ความสุข ไม่มีเสียโอกาสได้ของขวัญที่ดีในชีวิตค่ะ ซึ่งเสพติดการเก็บเงินไม่ได้หมายถึงผู้อ่านจะต้องกลายเป็นคนจอมงก จนชาวบัานบ้านมองว่าเราเป็นตัวประหลาดเอาแต่เฝ้าสมบัตินะคะ แต่หมายถึงการรู้จักอดออมเงินแบบทางสายกลาง ตามอย่างที่พระพุทธเจ้าสอนค่ะ พระพุทธทรงสอนถึง หลักธรรมทิฏฐธัมมิกัตถประโยชน์ แปลว่า ธรรมที่เป็นไปเพื่อให้ได้มาซึ่งทรัพย์ประโยชน์ในปัจจุบัน หมายถึง ประโยชน์อันพึงได้รับจากการประกอบกิจการหรืออาชีพที่สุจริต ถูกต้องทั้งทางกฎหมายและศีลธรรม ผลประโยชน์ที่ได้จากการประกอบกิจนั้น...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข9

9 รู้จักกาละเทศะ รู้จักกาละเทศะก็แปลความหมายได้อย่างตรงตัวว่า ต้องรู้จักปฏิบัติตัวให้เหมาะสมกับ เวลาและสถานที่ การฝึกใหัเป็นคนรู้กาละเทศะ จะทำให้เราไม่ต้องพบกับเรื่องยุ่งยากในชีวิตในภาคภาคหน้า เช่น เคยมีบางท่านสอนไว้ว่า เวลาที่เราพึ่งเรียนจบยังเพิ่งเริ่มทำงานใหม่ๆ ก็ไม่ควรจะรีบมีแฟนแต่งงาน เพราะการแต่งงานก็เหมิอนกับการที่เราต้องรักดีหามจั่ว ต้องแยกภาระรับผิดชอบลูกและคู่ชีวิต ถ้าเรายังเป็นเด็กเพิ่งฝึกงาน การงานยังไม่มั่นคงดูแลตัวเองยังไม่ได้ มีแฟนก็ดูแลแฟนไม่ได้ มีชีวิตครอบครัวก็อาจจะรักษาเอาไว้ไม่ได้ ในพระไตรปิฎกเคยมีการกล่าวถึงภิกษุณี ชื่อ พระภัททากุณฑลเกสาเถรี ในอดีตเคยเป็นบุตรสาว เศรษฐี...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข8

8 จงยืนหยัดด้วยตัวเองอย่าหวังหาแฟน เพื่อที่จะเป็นชาวเกาะเขากินมากเกินไป น่าเป็นคติเตือนใจที่ดีโดยเฉพาะสำหรับสาวๆ ที่หวังจะใช้ความสวย เพื่อหวังรวยทางลัดโดย คิดตื้นเขินแค่ว่า แค่ทำตัวให้สวยเท่านั้น และหาแฟนเศรษฐีมาคอยเลี้ยงดู เป็นอู่ข้าวอู่น้ำเป็นบ่อเงินบ่อทองให้เราฟรีๆโดยที่เราจะไดัสบายไม่ต้อง ทำงานอะไรให้เหนื่อย ผู้เขียนขอบ่องตงค่ะว่า เป็นการคิดที่ผิดทางมากค่ะ เพราะถ้าเราต้องคอยพึ่งพาเขา โดยที่เราไม่รู้จักทำมาหากิน ข่วยเหลือเขา เขาจะมองว่า เราเป็นเพียงแค่ตุ๊กตาสวยๆ ที่พอเขาเอาเงินซื้อเราแล้ว เราก็ห้ามมีความคิดความรู้สึก ต้องคิดต้องทำตามคำสั่งเขา...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข7

7  เป็นคนเข้ากับคนได้ง่ายแต่ไม่ใจง่าย การเข้ากับคนง่าย คือการเป็นคนที่มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี สนิทกับผู้อื่นได้ง่าย ยอมเป็นมิตรกับคนทุกคน ถ้าในกรณีนี้ถือว่า เป็นสิ่งที่เหมาะสมที่จะกระทำ แต่การเป็นคนใจง่าย ส่วนใหญ่มักจะใช้กับผู้ชายและผู้หญิง เวลาที่จะตัดสินใจเลือกใครมาเป็นแฟน คนใจง่ายคือ คนที่คิดอะไรโง่ๆง่ายๆ  แค่เพิ่งจะรู้จักกันไม่นาน ก็ยอมมีอะไรกับเขา ยอมไปอยู่กับเขา แบบสามีภรรยา เหมือนคนที่ใช้อวัยวะส่วนอื่นในร่างกายคิดและตัดสินใจ แทนที่จะใช้สมองและหัวใจพิจารณาไตร่ตรองใหัดี ก่อนว่า คนเราถ้าจะอยู่ด้วยกัน ต้องทำความรู้จักและเรียนรู้นิสัยกันก่อน ถึงค่อยตัดสินใจจะอยู่ด้วยกัน การที่เป็นคนใจง่ายทำอะไรในวันนี้ อาจทำให้พบกับความยากลำบาก...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข

               6 หัดใช้ชีวิตเรียบง่ายแต่ไม่มักง่าย ถ้าเราใช้ชีวิตเรียบง่ายไม่ดิ้นรนทุรนราย อยากมีแฟน อยากได้สิ่งนอกกายมาตอบสนองกิเลสเราจนเกินงาม ตามอย่างที่พระพุทธเจ้าทรงสอนว่า การใช้ชีวิตเรียบง่ายหมายถึง การอยู่อย่างสันโดษนำความสุขที่แท้จริงในชีวิตมาให้ค่ะ ซึ่งการใข้ชีวิตเรียบง่ายไม่ใช่คนมักง่าย ที่ทำอะไรแบบชุ่ยๆ ไม่ไดัคิดถึงผลเสียที่จะตามมา จนทำให้การงานไม่เจริญก้าวหน้า และสรัางปัญหาให้กับสังคม แต่  สันโดษ...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข5

5 เปิดตัวเองทำกิจกรรมกับเพื่อนเก่าและเพื่อนใหม่ๆ คนที่ชอบบ่นว่าเหงา ทำไมไม่มีใครมาจีบเราสักที ก่อนที่จะเอาแต่บ่น ลองถามตัวเองก่อนว่า คุณเคยตั้งใจเปิดตัวเองหากิจกรรมใหม่ๆมาปฏิบัติในชีวิตประจำวันของคุณ ไปงานเลี้ยงรุ่นพบกับเพื่อนเก่าที่เคยเรียนด้วยกัน ไปเยี่ยมเยียนเพื่อนๆที่ยังโสด หรือ แต่งงานแล้ว เคยชวนแก๊งค์เพื่อนสนิทของคุณมาเที่ยวที่บ้าน บ้างไหม ได้ลองชวนเพื่อนในที่ทำงาน ไปเที่ยวหลังเลิกงาน หัดไปออกกำลังกาย เล่นกีฬา เข้าชมรมต่างๆเพื่อที่จะได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ หรือลองไปสมัครใช้บริการบริษัทจัดหาคู่บ้างไหม ถ้าอยากมีแฟน อย่างแรกควรเริ่มจากการ...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข4

4หมั่นทำดีกับพระอรหันต์ ท่านผู้อ่านทราบไหมคะว่าพระอรหันต์ในปัจจุบันยังมีอยู่ และทุกคนก็มีพระอรหันต์ประจำตัวอยู่ข้างกายกันทุกคนค่ะ พระอรหันต์ประจำตัวเราก็คือคุณพ่อคุณแม่ของเรานั่นเองค่ะ พระพุทธเจ้าสอนชาวพุทธว่า พ่อแม่คือพระอรหันต์ของลูก การทำบาปกับพ่อแม่ เป็นอนันตริยกรรม คือบาปอันใหญ่หลวงที่สุด การทำบุญกับพระทั้งโลก ก็ไม่ได้บุญเท่ากับการทำบุญกับพ่อแม่แท้ๆของเรา หลายคนชอบบ่นว่าทำไมชีวิตเราไม่มีดี ทำไมไม่มีใpครรักเรา ก่อนที่จะบ่นต้องถามตัวเองก่อนว่าตัวเราเองทำดีกับพ่อแม่ดูแลพ่อแม่ของเราดีรึยัง เพราะคนที่มีคุณภาพก่อนที่จะตัดสินใจเลือกใครมาเป็นคู่ชีวิต เขาต้องสังเกตดูก่อนว่า คนคนนั้นปฏิบัติกับพ่อแม่ของเขาเองยังไง ถ้าแม้แต่พ่อแม่ตัวเองที่ให้กำเนิดเรา เลี้ยงดูเรามา ทำให้เรามีชีวิตมาจนถึงทุกวันนี้ยังไม่รัก ยังไม่สนใจใยดี คนที่มีสมองเขาคงคิดได้ว่า ถ้าไม่ทำดีกับพ่อแม่ตัวเอง...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข3

3จำไว้ค่ะว่าคุณค่าของคนโสดอยู่ที่คุณภาพหาไม่ใช่ปริมาณ       คนโสดบางท่านยึดติดว่า ต้องมีแฟนมาเอาใจ มีออฟชั่นให้ในปริมาณมากๆ คุณผู้ชายที่ยังไม่มีแฟนก็อยาก มีทั้งแฟนมีทั้งกิ๊กสาวงามหลายคนมาห้อมล้อมเรา เหมือนเราเป็นพระราชาที่มีฮาเร็มส่วนตัว มีนางสนมมาตอบสนองตัณหาเรามากมาย     คุณผู้ชายที่ยังมีค่านิยมอยู่ในโลกเก่าๆว่า ผู้ชายทำอะไรก็ไม่เสียหาย ลองอ่านเรื่องเล่าเรื่องนี้ก่อนนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่าการสะสมกิ๊กเรื่อยเปื่อยอาจทำให้คุณเสียหายทำลายอนาคตคุณให้หมดสิ้นได้     นพเป็นนักแสดงตัวประกอบรูปงาม วาจาดี มีทุกสิ่งที่สาวๆต้องการ...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข2

       2คนโสดทั้งหลายท่องเอาไว้ความสุขคือไม่ทุกข์       เป็นความเข้าใจผิดของมนุษย์ที่มานานแล้วว่า คนโสดจะมีความสุขจะต้องรีบหาแฟนแต่งงานให้ได้ ต้องมีแฟนคอยตามใจ คอยปรนเปรอ ให้เรามีความสุขตามใจเราทุกประการ เหมือนเราเป็นเจ้าหญิง เจ้าชายในเทพนิยาย เราถึงจะมีความสุข       ถ้าช้าก่อนค่ะท่านผู้อ่าน ชิวิตมนุษย์เดินดิน แบบเราๆ...

ความรู้ทางสุขภาพจิตhow to โสดอย่างมีความสุข 1

1 หาข้อดีของการเป็นโสด       สวัสดีค่ะท่านผู้อ่านที่ผู้เขียนสนใจเขียนหนังสือเรื่อง how to โสดอย่างมีความสุขเพราะผู้เขียนก็เป็นสาวโสดอย่างชำนาญ และน่าจะเป็นตำนานแล้วค่ะเพราะโสดมานานเกิน30ปีแล้วค่ะ ยังไมมีแฟนสักที เลยได้คิดวิธีที่จะทำให้เราเป็นสมาชิกคนโสดแห่งโลกใบนี้ได้อย่างมีคุณค่าและมีความสุข ถึงจะโสดหรือไม่โสด ก็ยังมีความก้าวหน้าในชีวิต ถ้าผู้อ่านได้ปฏิบัติตามหนังสือเล่มนี้ผู้อ่านอาจจะมีคนดีๆเข้ามา พยายามทำดี คิดดี พูดดี สร้างเนื้อสร้างตนเอง อยู่ด้วยตนเองให้ได้ แล้วคุณจะมีคุณค่า คนมีคุณค่าใครๆก็อยากแต่งงานด้วย...

คิดต่างไม่ผิด

  ทำอะไรต่างจากคนอื่นไม่ใช่เรื่องผิด   สิ่งที่ทำกันมาอย่างยาวนานใช่ว่าสิ่งนั้นจะถูกต้องและดีเสมอไป มันเป็นประโยคที่ถูกใจผู้เขียนตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้ยิน มันก็จริงนะ บางอย่างถ้าเราลองเปลี่ยนไปทำในสิ่งที่คนอื่นไม่เคยทำบ้างก็ใช่ว่าสิ่งนั้นมันจะไม่ดีเสมอไป การหลุดออกจากกรอบเดิมๆที่เคยมีคนทำมาตลอด บางทีมันก็ช่วยให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ๆ ได้สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆที่คนอื่นคิดไม่ได้ให้เกิดขึ้น และบางคนยังร่ำรวยจากการที่คิดต่างด้วย เหมือนความคิดบางอย่างของคนที่มีความสามารถเฉพาะตัว เช่น คนแต่งเพลง คนร้องเพลงเก่ง แต่เขาแค่ไม่ชอบเรื่องเรียน งานวิชาการที่ต้องคิดอะไรซับซ้อนแบบนี้ คนพวกนี้เลยไม่ค่อยได้รับการยอมรับในสังคมเพราะหลายคนยังให้ค่ากับคนที่เก่งวิชาการมากกว่าพวกที่ทำอะไรไปวันๆหาหลักหารอยไม่ได้ แต่หากมีใครสามารถปลดล็อกความสามารถของพวกเขาให้เจิดจรัสได้ คนพวกนี้มักจะกลายเป็นมหาเศรษฐีที่เราคาดไม่ถึงเลย เช่นคนดังๆที่เรารู้จักหลายคนในวงการบันเทิง ส่วนใหญ่คนที่มีความสามารถเฉพาะตัวในแบบที่คนอื่นไม่มี แล้วไม่ค่อยจะประสบความสำเร็จนั้น มักจะเกิดจากการที่เขาหาหนทางจะไปต่อไม่ได้ หรือไม่มีคนแนะนำคอยสนับสนุนต่างหาก คนเหล่านั้นจึงต้องทิ้งความฝันและความสามารถไป ด้วยมองว่าสิ่งที่ตัวเองแตกต่างนั้นมันไม่สามารถสร้างรายได้หรืออาชีพที่ดีจากปากของใครที่ว่าเราไม่เหมือนคนอื่น แต่แท้จริงแล้วเราประสบความสำเร็จจากความต่างนี้ได้เพียงแค่เรายังหาแนวทางต่อไปไม่เจอเท่านั้นเอง ผู้เขียนจึงรู้สึกเสียดายมาตลอดว่าตัวเองรักในงานเขียน แต่ก็ต้องทิ้งความฝันไปเพราะสมัยนั้นงานเขียนยังไม่ได้ทันสมัยและเข้าถึงได้ง่ายเหมือนสมัยนี้ แม้แต่ในยุคนี้หลายคนก็ยังมองว่ามันเป็นงานที่ไม่มั่นคง เราควรเลือกและทำตามสิ่งที่คนอื่นเขาทำกันมานั่นแหละประสบความสำเร็จที่สุดแล้ว ไม่เถียงหรอกว่าความคิดบางอย่างของใครหลายคนที่บอกว่าดีอย่างนั้นอย่างนี้มันก็ดีจริง แต่เราก็ต้องยอมรับว่าไม่ค่อยจะมีความสุขเลย พอผ่านชีวิตมาหลายหลากเราจึงได้คิดว่าความคิดบางอย่างหรือการกระทำบางอย่าง หรืออาชีพบางอาชีพที่คนมองว่ามันดี มันก็แค่อะไรอะไรที่คนหลายคนยึดปฏิบัติมานานแล้วก็ฝังหัวว่ามันดีแบบนั้นแบบนี้ มันดีค่ะแต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน และการคิดต่างก็ไม่ใช่สิ่งที่น่ารังเกียจเพียงแต่เราอย่ายึดมั่นในความคิดของตนจนเกินไป ความต่างที่ดีจะต้องอยู่บนเหตุและผลที่สมควรด้วย